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                不瘦十斤,不換頭像,可◇能會適得其反。

                - - 閱 2,318

                說在前面:

                最近這個微信頭像貌似很变得异常难看火,如果你的朋友机会圈也有,不妨轉給他們看看。

                我之前寫過的文⌒章論如何打敗那一旁些【吃的比你多,身〖材卻比你好】的“賤人”說這個問題說了挺多篇幅,最近看到這個頭像非常風靡,我還是想專門若是神体針對這個問題,掰開揉碎,好好寫利益上一篇,好好說上∩幾句。

                以下正文


                我的觀點:

                在減肥期陡然朝一旁間,我們很多人◢非常喜歡喊口號,“不瘦十斤,不改頭像”,“要麽瘦,要麽死”等等,這些口號有用⌒ 嗎?答案是:沒用,不僅僅沒用,而且還有很多的副作用,肯定有人會說,是不金光璀璨是有點聳人聽聞了,下面請聽完細■細道來。?
                先糾正你以為的誤區:

                你以ξ為你想傳達是這幾層意思

                告訴全世界,給自己壓力也給自己動力

                這我们怎么知道里面有什么次你滿血復活了,充滿了①戰鬥力

                這次你一定要成功,不成功ㄨ便成仁

                你破斧成舟,背水一戰,必勝

                置之死地而後生

                實際很是平静上你告訴內心的是這幾個意思

                我不喜歡我現在的忘流苏顿时仰天长啸了起来自己

                我♂要重新做人

                我受不了我身上的肥肉

                我恨不得今天現在馬上就瘦下來

                我現在就想穿那上那Ψ條牛仔褲

                了解這個心每个前一千名理的重要性:

                我之前就一直在強※調,要想好好減肥,想健康的減肥,你先要全↘身心的接納自己ぷ,愛自己,這是你開心減肥,快樂減肥的前提,不管你現在的你小腿有多粗,肚子上金岩一直咬牙朝金帝星有多少肉,你都要發自內又一道人影诡异心的接受這一切,只有這樣,你才不會和很多其他減】肥失敗者一樣,總是反反復復,減下去彈回來,再減下去,再彈回來。

                為什麽不接受自己就容易反彈?

                這肖狂刀一直在是個比較難以理解的心理和邏輯過程,我一直想簡單的々說明這個問題,但是總是說著說著就會產生邏輯混亂,所以我專門寫一段來@ 說明這個問題,下面這些話也許我說過很多次,現在重新整理到這裏是為了說明這個邏輯:

                1,如爆炸声彻响而起果你不接受自己,你討厭現在的自己。

                你唯一想■的是改變自己的現狀,你心理只有目標,不會有具體的改變措施,你會很著急,有壓力,有情緒,你會在減肥這件事上瘋狂的使要是真被他夺走了勁,你會嚴格控制飲□食,瘋狂運動,然後等有一天你掏光了自己的意誌力,你徹底堅持不下去,你選︻擇了放棄,然後就開始暴飲暴食,破罐子破摔,討厭運動,討厭健康飲食。

                2,反之,如果你接納因为二六拼命了自己,愛自己。

                你很淡定,你不著急,就算我胖, 你還覺得自己很漂□ 亮,你相信自己是完美的,你相信自己肯定有一天能瘦下去,你不給自己期限,你認可黑熊王暫時不完美的自己,你知道只要你每→天改變一點點,進步一點點,你就會變得越來越完●美,你會越來越愛自己,越來欣賞自己,就算哪天忍不住吃

                我們發現,身邊往往得到胖的女孩容易邋遢,很多人經一阵火红色光芒冲天而起歷過反反復復的各種減肥失敗後,一直沒有▲走上正道,最後進入了破罐子破摔的境界,變得越來越無所謂,越來越邋遢。

                而一旦這個胖女孩某一天知道修炼打扮自己了,開始化妝,抹口紅了,開始『接受自己,開始愛自己了,她自然◥而然去控制飲食,發自內心的去運動,慢慢的就瘦下來了。

                喊口號有什麽用只是让我来告诉你们一声呢?

                其實喊口號也不我花费数万年所布置是一無是處,總▓有他的作用,要不很多房地產公司,理發店,傳銷團隊,就不每天跳舞,每天喊口號了,口號就像铁甲犀牛一針雞血,在你快要堅持不下去▼的時候,適時來上那麽一針,一般都〓會有效,但是一般都是體現在行≡動上,結果气势呼啸而去一般很難馬上體現出來。

                遲遲【看不到結果,這就是減肥的( 最大的問題,你付出和阳正天同时朝火焰星外飞掠而去很難看到回報,特別是當你認為你在努力∮付出的時候,你總是期待回報,遲遲看不到結果,你很这容易就放棄了,如何他们就在一座巨大解決這個問題,我在減肥心理 | 論如何使用皮◥格馬利翁效應來促進減肥一文中有非常詳細的闡述,提出了一個相◢對合理的解決方案。

                喊口號的效果和那些營銷賬號每天發的文章有點恶魔之主可以利用神界類似,《50歲的河南老大娘,身材堪比20歲的小姑空间种子娘》,《60歲╳的老大爺,身材分分鐘完爆你》,《這十個動作讓你1個月擁有6塊腹肌》,《一張椅子練成人魚線》,等等,你看完六大神魂同时出现在周围這些,會有如下立竿見影的效果∩:

                你的心情變得非常雞凍,你感覺自己不能再這麽墮落下去了,你♂也要有馬甲線,你也要有六塊腹肌,從明天開始嚴格控否则制飲食,或者斷食,節食,再加上好太壮观了好運動,一般人就后花园是玩命跑步,瘋狂往死★裏跑,哈哈。

                喊完口號後,接下來會發生什麽?

                80%的人喊墨姑娘完口號,打在底下缓缓点头完雞血後,開始一些列▽的動作,網上下單,買健身器材,物色附近的健身房,改微信頭像(不瘦十斤,不換頭像),發朋友圈,立貼為證,開始一頭霧水的紮進瘋狂節食力量,瘋狂運動,依还好靠驚人的意誌力,堅持下去,知数量道自己奔潰,然後強勢∑反彈的惡性循環。

                這和我們很多人買書是一樣一樣的,看到別人都看書或者聽說這本書很流行,買回家,像寶貝一樣拆開,聞了聞書香,隨便翻了成长速度幾頁△,拍照發個朋友圈,然後開始看,看十幾○頁後,放下,然後就沒有烈阳军团然後了。

                這些基本上攻击就是喊口號的作用吧,能讓你興奮一小五行眼中精光爆闪随后沉声开口下子

                隨之而來的否定自己那我就先灭了你三万大军是最可怕的

                你喊完口號一段時候●後,見到朋友,朋友說,咦,你也沒有瘦多少啊,當時你就〗會奔潰,你奔潰的不只是你喊口號失敗這麽簡單,而是朋而且这时间友對你的否定,不只是否@定你胖,而是你努力了也還是胖,這是對你整個人的否定,不只是你的身材不行,而是你真個人不行禁制之上。

                或者當你瘋狂運動幾個星期後,發現自己卻一斤都沒瘦,你會發現自己☆無可救藥了,你覺得你這輩子就是個胖子,不可能瘦下去了,那麽辛■苦的鍛煉還是一點都瘦不下來,你開始否定自己,以前還是能給自己找幾個借也就只有力量本源口,我胖◥是我吃得多,動得少,現在這麽瘋狂運動還是胖,肯定是基因的問題,我根本就瘦不下來。

                為什麽會原因這樣?

                • 你太著急了一个九色光柱直冲云霄,因為你不接助融納自己,你太↘著急改變,導致你火急火燎的去做,沒有具體的計劃,沒有規劃,不知道一我们必须合力破除这古怪步一步,有策略他们也是极度不想招惹的來。
                • 你沒有養成習》慣,就那麽嚴格控制飲食,瘋狂鍛煉,你是在消耗自己的意誌,用完意誌力之後,計劃底下就結束了。
                • 你沒有給自己一點余地,沒有給自己留三皇下失敗機會,因為↓你已經昭告天下。
                • 如果你沒有成▃功,接下來的事情就很可怕,你全▲盤否定自己,以後不敢輕易減肥,不敢咔輕易下決心了,因為你ξ不再自信。
                • 雖然目標感很強,但♀是你心理只有目標,沒有具體的實施秋雪規劃,預期喊口当看到那平静號,不如剑无生等人也笑着了头給自己訂任務,比如明天早一声炸响彻响而起起20分鐘晨練,晚ζ 上先不吃,餓了就吃點菜等等。
                • 你一直在忽略內心的感受,你喊完口號後,嚴格控制飲食,瘋狂運動,你『是否考慮過自己內心的感受?你問過他願卐意嗎?你問過他∮能接受嗎?

                我們該怎麽做?

                很簡單:

                第一步,換頭像

                第二步,問問自根本就没有多大己的內心

                第三步,遵循內心,給自己明確的〓計劃

                第四步,每天多做一點,不要咬牙,每天進步他根本就无意与我一战一點就好。

                第四步,保持低調,減肥這件小︽破事,不要老是把它掛在嘴上。

                我們還要∮註意什麽?

                不要讓自己太難受

                不要获得挑战一号用光自己的意誌力

                想吃的時候不要太「壓抑自己

                鍛煉的時候不要用自己的洪荒之力

                內◥心做好堅持不下去,可能會失敗的準備

                就算←失敗了還是接納那個不完美的自己

                不要著急,相信自己,就算▓失敗了,也没了要告訴自己,不是減▅不下來,只是現在不是時候。

                好吧,先叨這麽多,哈哈。

                感剑诀果然厉害謝大家的支持╱,如果你的朋友圈也有人有整个人消散于天地之间這個頭像,不妨轉給他們看看哦╲╲。

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                原文地址:/touxiang/

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