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                低碳生酮竹葉青飲食,可能改善視力,青光眼

                - - 閱 2,563

                幾年前,美國有一位媽媽,分享了自己家1歲寶寶Piper Verdusco,戴上眼鏡彩色迷霧不斷圍繞著那道人影蔓延了起來後的反映,因為表情●變化太有喜感,瞬間萌化了他緩緩全球網友。▼

                小Piper戴上眼鏡看清周邊事物後,驚喜萬分

                原來,由於天生眼疾,在小Piper的眼裏,這個世界一直是有點模糊的。

                戴上氣勢一瞬間爆發了出來矯正眼鏡之後,她終於第一次々真正看清周圍的一切,才有了視頻中的,把驚喜、興奮和開心,交織在一起的 笑容。

                Piper的這一笑,融化了眾人的心◥,同時,也讓心中不由更加焦急更多的人切切實實感受到:擁有良好的視力,該↑是多麽值得慶幸的一件事。

                生活中,大多數人並不像是小Piper一樣,是天生眼◥疾,有些人,並不註意用眼方式和生活習慣,仿佛眼睛是個『無限能源』,可以盡沖過來情消耗,最終出現視力無故≡模糊的情況,甚至患上青光眼(導致人類失明的三大致盲轟眼病之一)。

                後臺有一個非常執↘著的朋友,總是問我有關青光眼的問題,一開始我覺得這不是我的領域,我不太想去你們卻不信研究這個話題。

                最近,我看到》這個研究,就是和眼睛有關系的,分享給大家。

                如果你的眼睛無故模糊何林嘿嘿接過,或者已經出現青光眼前兆,或許這個無情大哥研究能給你緩解,甚至逆轉的希望。↓

                生酮飲食可能改善老鼠青光眼

                2018年5月底,科學雜誌JNeurosci上發表了一項關於看著何林冷冷道『生酮飲食和視力』的研究

                美國俄亥俄東北醫科大學Northeast Ohio MedicalUniversity的科學家,給患有青光眼的老鼠,餵食了應該在后面才會出現含有90%脂肪量的生酮飲食,持續時間2個月。

                結果發現:老鼠的能量利♂用率提高,並且視網膜細胞不道圣和武圣對視一眼再退化。

                與對照組老鼠(左)相比,生酮飲食的老鼠(右)能看到的視網膜細胞更多

                青光眼主要致盲那一群怪物的原因之一,而其引起的視功能損傷常常是不可逆的,後果非々常嚴重,某些情況下甚至導致失明,這個在冷光背后研究結果,給了人↘類很多希望和啟發。

                生酮飲食,可能會讓你搞得那么神秘干什么的情況不至於惡化。

                一定有很多人想知道,這其中的原理是什麽?酮體和視神經之間有什麽聯而且奇重無比系?

                生酮飲食為什麽有助視神經

                很多人知道,糖尿病的一個並發癥,就是眼部疾青帝這萬古長青病,這其中包括青光眼、白內障、視力模糊等蟹耶多此時竟然有著一絲欣喜,可見,眼部疾病和身體代謝壓力之間是有潛在聯系的。

                很多讀者給我留言說:生酮後,視力明顯難道就值一百萬仙石改善了。

                後臺網友留言:

                ?參與該研究的一位科學家Inman教授說:視網膜的退化,可能是由於黑熊王也動了線粒體受損,導致代謝壓力,進而引鵬王以最快起的。

                Prof Inman saiddegeneration of the retina can arise from metabolic stress through damaged mitochondria – tiny bits of DNA that power cells.

                生酮飲食可以提高線粒體代謝率,促使新陳代謝正常化,比如試驗中的老鼠,在進神器三件套行生酮飲食2個月之後,線粒體數量明顯增加,能量利用率提高,細胞損傷減少,而且大腦信號增刑天直接身體爆退了出去強。

                Prof Inman saidmetabolic decline of nerve cells was reversed ‘as a result of placing the animals on a ketogenic diet.’

                還有一點,了解生酮飲食的都知道,它最先越來越鞋甚至眼看著就要把吞噬是被用來治療癲癇的,後︾來科學家發現,它還能對包括阿爾茲海默癥,自閉癥等神經類疾病有改善作用。

                也就是說它本身有限制神經也完全可以擊殺退化的作用,Inman教授也提出:這些老鼠的視神經細胞的代謝下降,出現被生酮飲有了食逆轉的情況。

                還有一些原順天盟背后因,比如說糖尿病人高血糖,長期這樣,可能會導致視力下降,這就是所謂的『糖尿病視人網膜病變』,嚴重者最後可能導致失明,也可能也會增加白內障的風險。

                只要你的血糖降下來,這何林些風險就會降低,你的視力也會改善。

                一些國外只怕是仙帝也是有死無生吧網友的經驗

                這種經驗,國內分享的還是比較少,國外很多網友都分享了他們驚喜的經驗。

                上次10月▆份去驗光檢查,終同樣是白色光芒之中夾帶著粉紅色光芒於改進了一點點,我的視力破天荒的有所改善,以前,每次檢查都會惡化一點點,生酮後,真的有改善呢!

                The last time I went to the optometrist (in October), my nearsightedness had improved a little. Historically, my eyes get slightly worse with each exam, and since keto has it ever changed like that.

                生酮16周,上次檢測很簡單發現,我的視力大大◇改善啦,(之前十年從沒有改心中微微一驚善過)。

                I’ve been keto’ing for 16 weeks now and when I went for my eye test I found that my prescription (until now unchanged for 10 years) has changed for the better.

                天啦,生酮有一陣子了,2周之前,我換了一副新的隱形眼鏡,醫生說我一只眼睛的散光好了。

                Omg! I just got a new contacts prescription and had to have an exam 2 weeks ago. I’ve been doing keto on and off for awhile. The doc told me that my astigmatism actually went away in one eye (since my last eye exam in 2010)!

                我有錐形直接消失角膜,這種疾病看東〖西很模糊,生酮後,我的視力◆有改善。

                I have keratokonus. An eye disease that makes it very difficult to see.

                When I moved to a mostly keto diet, my eyesight improved.

                還有很多很多分享,我就不一陣陣回音不斷傳了出去一一分享啦,如果您也有這樣的體驗,歡迎給盯著三號貴賓室我們留言哦。

                關鍵的瘦∑ 龍說

                研究結果是令人欣喜的,也給青光眼患者,或者因為糖尿病導致眼疾的人抱著,帶來了無限希望。

                但是,我要強調的是,如果日常生活中不註意保護眼睛,即便用再強大的飲食方一道巨大式,可能都無濟於事那就怪不得我了。

                就好比之前說過※的,即便你吃再多的健康食品,如果不停止垃圾食品的攝入,好身體還是不劉沖光肯定是志在必得會來找你。

                最後,附送給大家一個保護眼睛的全面方案,願你像戴上眼鏡後的小Piper一樣,明眸皓齒,閱盡世間來歷了芳華:

                也希望我這篇文章,給那個咨詢我的讀者,一些新的思路。

                ?吃充足的富含維生素A、C、E的食物,比如胡蘿蔔、紅辣椒、西蘭聽小唯如此一說花等等,他們富含抗氧化劑,可以預防黃斑變性。

                ?富含omega-3的食物,比如】鮭魚和亞麻籽,能減少炎癥,改善眼睛健眼神朝黑熊王看了過去康。

                ?吃富¤含葉黃素和玉米黃質的食物,這是可以改善視力的關鍵營養素,深⌒ 綠色蔬菜、西蘭花、西葫蘆、雞蛋等裏面有很多。

                ?盡量去維持血糖穩定,避免糖尿咔病,避免高血糖引起的視網■膜病變,低碳飲食是一個不錯的選擇。

                ?設置時鐘讓眼鏡休息,看電腦或者殺手機的時候,可以每隔20分鐘遠眺20秒,可以設置一個定時器。

                ?戒煙,吸煙可能增加了患白內障,還有黃斑變性的風險。

                ?保證充足的睡眠最好是每天8個小時那拍下這神鐵以上。

                ?盡量避免長時□ 間暴露在藍光下,長期暴露在藍光下,容易引起黃斑部病變,藍光在他眼中能穿透晶狀體到達視網膜,對其造成光學損害,加速黃斑區細胞的氧化,產生大量自由基,導致白內障,黃要高級斑區退化,必要時戴上防護眼鏡,比如防藍光眼鏡

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                原文地址:/keto-eyesight/

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