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                嚴格的低〇碳生酮飲食,門檻很高,需要一定的醫學常識,如果你不是很著↑急,建議慢慢來,先減少碳々水,脂肪可以慢◥慢增加,一定不 嗡要逼迫自己,給自己∮一點時間和耐心。

                還有∮一部分人,曲解低碳生◥酮,再次說明,低碳生酮不是吃肉減心中不由升起一絲恐慌肥法,不是每天大魚大肉隨便吃,我建議不過何林也真夠大膽低碳踐行者要健康的少吃,不@ 是為了多吃,我還建議大家配合輕斷食。

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                最後建議大家,減肥,一我們如今可是自己人定要在健康的基礎上,不要長期少吃,斷食,如果在減肥過程中藍色爪子出現不適,請停止低怎么打斷碳,或者斷食。

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