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                為什麽冬天老人容易摔倒?

                - - 閱 1,064

                冬天來了,天氣轉冷,有一個問題◆老人要特別註意,每年冬季,老人摔倒概水元波也不是傻子率會大大提升。

                國外的一個¤研究統計數據發現,冬季加拿大老人的摔倒概率提高了20%。

                其實,冬季老人經常摔倒的原因很」多,大部分人會覺得是冬季路面結冰,容易引起地滑摔倒。

                為什麽冬季老人容█易摔倒,其實,這個問題,沒有這麽簡單。

                2011年,香港的一個研究發現,冬季香港老時候人的摔倒率也提高了22-38%。

                香港〖的冬季,路面不會結冰,排除了路滑增加摔倒的可能性,為什麽◣也會有這麽多老人,容易冬季摔倒呢?

                研究者做出了解∴釋,因為,一到冬季,外面陽光為什么不現在就去殺了他們較少,老人更喜歡√呆在家裏,可能導致維生素D缺乏。

                還可能導都會化為飛灰致缺鈣,導致肌◤肉萎縮,從而提高摔★倒的風險。

                It is possible that older people may spend more time staying indoors during cold weather, which could lead to?vitamin D?deficiency because of lack of exposure to sunlight. Insufficiency in vitamin D has been associated with increased fall risk because of diminished muscle strength

                同時,冬季老人的活 能感覺到動量較少,可能減■少老人四肢的堅韌程度,稍微 電鯊走一點路,就有顛倒的風險。

                北方哎的冬天,老人顛倒的可能性更大,因為北方冬天,外面更冷,老人更加不可能出那一刻門。

                而且,大部分北方的◎城市,冬天很少見太陽

                所以,冬天裏,老人和小孩等比較脆弱的群體,最需要補鈣。

                冬◥季如何補鈣?

                上次寫了一篇骨到處都是水晶般頭湯的科普,我們都知道骨頭湯不補憑著帝品仙器鈣,它的營養優勢也不在這個點上。

                冬季補鈣,首先一定砰要多曬太陽,有陽光的天氣,一定要抓住機會,不要至于這些人害怕冷,溫度可以的時候,可以露看著平風陽開口道出胳膊,曬太陽。

                同時,老人家一定要註意飲食,多攝入ξ一些含鈣量高的食物,比如說堅果,芝士,無糖酸奶,海鮮,沙丁魚,三文魚,銀魚,蝦皮等青年笑道含鈣高的食物。

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                原文地址:/winter-fall/

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