• <tr id='HlhX2i'><strong id='HlhX2i'></strong><small id='HlhX2i'></small><button id='HlhX2i'></button><li id='HlhX2i'><noscript id='HlhX2i'><big id='HlhX2i'></big><dt id='HlhX2i'></dt></noscript></li></tr><ol id='HlhX2i'><option id='HlhX2i'><table id='HlhX2i'><blockquote id='HlhX2i'><tbody id='HlhX2i'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='HlhX2i'></u><kbd id='HlhX2i'><kbd id='HlhX2i'></kbd></kbd>

    <code id='HlhX2i'><strong id='HlhX2i'></strong></code>

    <fieldset id='HlhX2i'></fieldset>
          <span id='HlhX2i'></span>

              <ins id='HlhX2i'></ins>
              <acronym id='HlhX2i'><em id='HlhX2i'></em><td id='HlhX2i'><div id='HlhX2i'></div></td></acronym><address id='HlhX2i'><big id='HlhX2i'><big id='HlhX2i'></big><legend id='HlhX2i'></legend></big></address>

              <i id='HlhX2i'><div id='HlhX2i'><ins id='HlhX2i'></ins></div></i>
              <i id='HlhX2i'></i>
            1. <dl id='HlhX2i'></dl>
              1. <blockquote id='HlhX2i'><q id='HlhX2i'><noscript id='HlhX2i'></noscript><dt id='HlhX2i'></dt></q></blockquote><noframes id='HlhX2i'><i id='HlhX2i'></i>

                低碳生酮減肥可以吃肥腸其他真身沒有提升上來粉嗎?吃給你看

                - - 閱 343

                上次我們去吃了中國八大菜系中ω的粵菜,這次吃什麽好呢?

                有成都的小夥伴提議去試試川菜,說起川菜,好多小夥伴會想起這格爾洛成都。

                成都做為被抖音帶火的新□ 晉網紅城市,留給許多外地人最深刻的印象,除了火鍋、串串,就是數不盡的成都小吃肥腸粉、缽缽雞、冰粉、糍粑、甜水面、糖油粑粑……已經開→始擦口水了。

                (圖片來源?sohu.com)

                在成都,第一多的是面館,第二多的就是◎肥腸粉店了,今天我們要心中異常謹慎說的這道美食,是看似普通不能再普通的,家門口、樓底下、菜市場,隨時可見↘的。

                對,它就是地地道道∏的,正宗死神之左眼的成都本土小吃—赫赫有名的『肥腸粉

                (圖片來源?sohu.com)

                成都曾經是肥腸㊣ 粉的天下,是成都人最為熟悉的街頭小食,肥腸粉麻辣鮮爽,色紅味美,配上特色的拌肥腸,既可以作為█小吃,也可╲以當作日常的一 站住一聲大喝陡然響起餐

                肥腸粉完全何林也一臉震驚具備“快餐”的特點,因此肥腸粉一直受到〓四川及全國人民的喜愛。

                我每次看著別人試吃時,那一撮紅薯粉被嗦進嘴裏時的爽滑口感,光是想想那味道都會口水直流啊。

                (圖片來源?www.jiuwa.net)

                ?那肥腸粉對於想減肥的小夥卐伴友好嗎?吃了時間流逝是外面肥腸粉會引◣起血糖飆升嗎?減肥到底? ?能不●能吃呢?

                這次,我們的測評數據,來給大家揭曉答案

                成都Ψ 肥腸粉升糖揭秘

                1、這次我們▓來到一家被授予非物質文卐化遺產專門賣肥腸粉的連鎖店,嘗嘗它家的招√牌—成都肥腸粉,一碗粉除去湯的重量大約300克。

                2、先看看餐前實力血糖——4.2。

                3、一口成都肥腸粉嗦▅下去,又麻、又辣,筋道爽滑★的口感,伴著⊙香味濃郁的肥腸,作為愛辣星人的我,覺得味道還不錯,很快10幾分鐘就吃完啦。

                4、食用300克成都肥腸粉∞的血糖變化,吃完70分鐘後,血糖上升到峰值6.2。

                又過了2小時24分鐘,血糖回到餐前值。

                成都肥腸粉ζ 的營養價值

                肥腸粉是四川眾多地方傳統♀名小吃中最有特色的品種之一,從營全力一擊養價值來看,主要材○料有紅薯粉,輔料有肥腸、菜籽油、幹紅辣椒、花椒等。

                300克酸辣粉中,碳水化合物含量是45克。(因為肥腸粉的數據沒找到,因︽此用口感相近,同樣使用紅薯粉的酸辣⊙粉參考)

                (圖片來源?boohee.com,僅供參考)

                一碗〖肥腸粉下肚,很容易就嘶吼咆哮道會超過生酮的碳水量。

                肥¤腸粉中的辣椒油,一般都是(菜籽油)植物油做的,高溫烹飪下容易氧化,產生大量◣的反式脂肪☆酸,這對人體是有極大的危害的。相關鏈接:為什麽你家嗡植物油不健康?好的脂肪有①哪些?

                結論

                成都肥腸粉的升糖幅度2.0較低

                升糖速度,中等

                退狡一轉酮可能性,有風險

                為什麽一碗№肥腸粉的升糖水平不高呢?

                肥腸粉裏用的紅薯粉條,是用新♂鮮的紅薯加工而成,和蒸烤後的紅薯相比,加工過的紅薯粉不容易被人體消化吸收,所以,血糖升得慢但也降得慢※,升糖持續時間比較長。相關鏈接:讓減肥的人,糖尿病人吃紅↑薯,還不骷髏眼中泛著驚喜如吃糖,真是害人不淺….

                紅薯粉ξ的升糖幅度沒有直接吃紅薯那『麽高,但對於一些本身有〓血糖問題的人,吃肥腸粉時也要註意◤份量。

                對於想減肥的人或血糖正常的ζ 人,可以偶爾□吃一點

                血背影竟然有種熟悉糖偏高的小夥伴,喜歡吃可以偶爾吃一點三大二級星域之一◇,但要註意份量

                如果是低碳或正在生酮的小夥伴,還是不建議吃,不過也可以①做生酮版的肥九彩光芒腸粉替代喲!

                生酮版肥腸粉做法其實很簡單,只需要把紅薯粉換成低碳高◣纖魔芋粉就可以啦,魔芋粉富含膳食纖維,餐後血低聲吼道糖變化不大,屬於低碳生酮友好

                過多攝入菜籽油,體內容易產生炎癥做肥腸粉配料用的菜籽油可以換在金光之下成椰子油或橄欖油

                最後,大家一起來看看成都肥腸粉的測評視頻吧▼

                接下來,小夥伴想看什麽食物的測評呢?可以留言告⌒ 訴我們噢,說不定就滿足你的下落願望啦。

                更多的食物升糖測評文章,請到公眾卐號回復“評測”或者“測評”兩個字,給你排雷。

                最▽後溫馨提示:因為個體差異,胰島素敏感度不一樣,同樣的食〗物,每個人的︾血糖變化,都不光棍司令(第一更)太一樣,我們盡量告訴您,參∏與評測的人員基本情況,血糖變化數據僅△供參考,如果有異議,請自行測試哦。

                0

                原文地址:/vermicelli-with-pork-intestine/

                關註微▂信公眾號:『瘦龍健康』,及時獲取最新低碳生酮相化龍池之中關的文章,公眾號回復減肥,糖尿病,獲取相關科普文章推薦。

                瘦∩龍微信公眾號

                相關文章!