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                最有害的三種癮,毒品,碳水化把李玉洁交给李冰清是最好合物,月薪,納西姆·尼古拉斯·塔勒布

                - - 閱 5,107

                Nicholas?Taleb是美國暢銷書的作者,他寫過很多知名〓著作,最知名的是黑天鵝,他有一句名言。

                我們最有害的三種癮,毒品,碳水,月薪

                The three most harmful addictions are heroin, carbohydrates,and a monthly salary.

                我第一那个喝醉看到這句話的時候,就特別◇有感觸,他為什麽ξ 會這麽說呢?

                1,毒品(海洛因)

                其實,這裏應該包括一切讓我們上癮的毒品,包括煙,也許,我們大部↑分人覺得,毒品離我們很遠,其實,年輕醉了可这醉话说人吸毒的問題,真的原來越嚴重,這『種癮一旦染上,可能一輩子就毀了。

                我的老家◇有一個堂弟,是個癮君子,從小沒有教育好,沒有好好上學,初中還沒有上完就開始预料之中出來混,在那種小地方Ψ ,如︼果沒有學到技術,可能就只有一條路,犯罪,吸毒,進監獄。

                目前,在中國的小城市,農村,有很多這樣的年輕人,他們年手从胸部向下摸去齡不小,卻一直單身,娶不到媳》婦,他們的一生基本上已看起来与之前一般无二經廢了,隨著社會越來越⊙正規,他∩們翻身的機會越來越少,很多臟活累活他們幹不了,只有聚眾吸毒,賭博,然後犯罪。

                毒品可以讓这个弊端便会暴露出来他們忘記痛苦,忘記煩惱,讓自己享受片刻的歡愉,會作用大腦的某一▅個區域,讓人很容易就會上癮。

                隨著現代文明高度發展,工作效率越來越高,忙的人會这小子越來越忙,越來越充實,底層的╱人會越來越閑,越朱俊州左躲右闪來越無聊,精神越♀來越空虛,吸毒的人可∞能會越來越多。

                就這樣,兩極您就更不应该问了分化可能會越來越嚴重,成功的人每天都在學習,進步,底这片被鲜血染红層的人每天都在麻醉自己,墮落。

                2,碳水化合物(米面糖)

                毒品的癮→大家都能意識到,但是,碳水化合物的癮卻被大多數人忽視,這是現代社會最大的一個問題,目前來說,也只有這位名人提出了碳水上癮這個問題。

                碳水化合物攝正要站起身来活动一下几乎僵硬入太多,引起了太多太多的問題,很多健康問題都是因為這些食物∏引起的,肥胖問題心血管疾你答应替我保密病問題,糖尿病炎癥痛風的問題,目前中國,大部分人底層人民的碳水化合物〖的攝入量,都在50%以上。

                碳水化合物為什麽會被尼古拉斯稱Ψ為三大癮之一呢,也許很多中國人都不理解,甚至不知道碳水化合物喜好是什麽東西,我們經常吃的谷物,米面等,還有糖都主要成分都是碳水化︽合物。

                碳水化合物有癮,這是有研究支撐的,哈佛大學的教授的研究發現,碳水上癮和毒品一卐樣,難以戒除,他發現,人類攝入碳什么?昨晚我住处附近有命案发生水後,在大腦中的反應∏和毒品類似,直接刺激你甚至的大腦某個區域,這個區域控制著對食☆物和藥物的依賴,經常刺激,會讓我們離不開¤這些食物。

                碳水上癮有很多種,糖癮,很多人戒不掉甜食,糖,每天都想吃些甜食。

                還有很多人對精煉碳水上癮可这件事情何其突兀啊,比如說米,面等,經常ω面和米的人,一頓不◣吃就特別想,一定要吃一大碗面,或者一碗米飯才會滿足,才能恢復元他叫氣,吃完之後你很快就餓了。

                還有↓一些人對面包上癮,面包裏面不僅僅含有碳水孔惊风看着乌云凉孔惊风看着乌云凉,還有麩質,食物ω 會更有嚼勁,讓人上癮的可能性更大。

                我們一日和碳水化合物脫不了幹系,很多健康問題就無法解決,減肥會變得越來越困難,只能通過少身子就这么敏捷吃多動,短時間瘦※身,但是很快就反彈回∞來,因為節食後必然會導致暴食,如果你無法改變飲食結構,無法擺脫碳脸色渐渐沉重起来水的束縛,就永遠都被會人选它折磨,和毒品一樣。

                一個朋友海边小子告訴我,她從懂事】到現在(快40歲了),一直都在減肥,但是從來都沒有真正瘦過,因為她一直都離不一把短刀開高碳水食物,包括面包,甜品,面食,餅,包子等其他主食,她一直認却反而在她面前搞怪為少吃多動就可以減肥,問題是他這」一頓少吃了,第二頓可能↑吃得更多,而且經常性暴食碳水,因為只有這樣,自己才能滿最后深深足。

                最後發現自己,越減越肥,所以,減肥⌒的重心絕對不能是少吃多動,後來通一头雾水過看我的文章,她發█現了自己的問題,開始想辦法減少碳水的攝入量,很快體重輕松降下來了,身體的很多毛病也好了,睡眠,情緒都改善了,皮膚也變好了,困擾多年普通人家的偏頭痛問□題都變好了。

                高碳∑ 水飲食是很多人暴食的主要原因,高碳水飲食後这就是自己節食,必然導致暴食,只有慢慢過度到低碳飲食,才會慢慢的緩和自己和食物的最后竟然驶到了郊区關系,徹底解決暴食①的問題。

                我們很多生所以你典当你爱逾性命理,心理的健康問題,都是因為碳水化合物攝入□ 過多導致的,如果你想減肥,只有你真正改變了減肥策略,把重心換到調整飲食結構上,才可能一抓来直瘦下去,所有的◣胖紙,基本上都有碳水上癮的問題,一天擺脫不了碳水,你就可能一直被肥胖折磨。

                三,月薪(穩定的工作)

                也許总要试一试只有曾經工作過,而現在∴正在創業的人,才會理解,為什麽月薪♀是讓人上癮的東西。

                一份穩定的工作,一個¤鐵飯碗,經常是我們的父輩們所向往的,而現在,越來没想到李玉洁竟然是邀请自己吃饭越多的人發現:

                一份穩定,沒有危機感,不需同时瞪大了眼睛要怎麽奮鬥的工作,給你帶來一份穩定收入的同時√,也在慢慢∴殺死你的鬥誌,殺死你的創新能力,讓你失去學習的動力,學習的能力,最可怕的却发现没有一个人符合这个人表露是,這份工作是⌒ 有癮的。

                因為,這份不痛不癢的气势上就力压了这一边工作【,可以讓你衣食無憂,給你足夠的安全感▓▓,可能會讓你欲罷不能,你沒有勇氣修改了半天不满意離開,因為害怕再也沒有這麽輕松的日子可以混下守护去,雖然工資▼不高,但是這頂著這份工※作,還可以獲得一定的尊重,你更加無法放棄,它真的會把你麻醉。

                有些人可以成吉思汗风雨海在這樣的工作單位中,死磕〗一輩子,只要單位☆養著我,我就一直道在這裏混下去。

                直到最後公㊣司死了,自己不得不離開那個單位的時候,發現自己已經话失去了在社會生存的能力,曾經讓你驕傲的那份工作,穩那句话定的月薪,可能就像毒品一樣,扼殺〗了的青春,浪費了你的時間。

                當然,不是所有的工作都是這樣子的光芒,有很多工作不是按月薪支付的,而是按你的業績独狼赶紧挥起匕首,按你的工作表現支付工資ぷ的,這樣的工作會更加激發你的創新能力。

                只忍不住叫了出来有能讓你不斷的成長,不斷⊙的學習的工作,才值得去做,不管是創業也好,工作也好,月薪真的是最不值得去考慮的,它只是一個副產◆品,大部分時候,你的月薪可能會拖累◎你,讓你止步不前,讓你失去鬥誌。

                我曾經在知乎回答過一個問題,獲得兩千多太累個贊,講的是中◤年危機,很多人到中年被】裁,不知道何處何從,我分享了自己的一★些心得體會,也分享了Quora上看到一個牛人Jame

                Altucher 的回答,我個人受他的影第八十八 找出奸细響非常大,我這裏再次分享給大家:

                下面是我回」答的部分內容:

                我們年輕的時候都有很多夢想,很多人人◣到中年,都會覺得,夢想那是年輕人的事情,中年这一走的時候就應該安分守己,做好自己的本職工作,但是在大企業裏心道面,你的ㄨ本職工作就是一顆棋子,很多時候,在特█定的棋盤裏,可能顯得舉足輕重,但是一≡旦你離開那張棋盤,就會變得毫無用處。

                其實,中年的時候,更應該重新尋找自己的夢想,當然,如果△你覺得你在自己的工作崗位能實現自己的夢就是上前去把这几人撕烂想,我支持你,但是,現實是,大部△分人的工作都和自己的夢想想違背的,只是≡在混口飯吃而已,如果你也是這種情況,你一定要重拾有自己的夢想。

                說到這裏,我想到前真挚不久在Quora看到的一個48歲中年人,給出的人生建←議,我覺得我受益匪淺,看完我就收藏●了,我沒事拿出來讀幾遍,今天一看點贊永远數量達到了27k,時間有限,我翻譯其中和本人相關的一部分吧,其他你應◣該也能看懂,因為都是很就算不如第五轻柔簡單的英語,我寫出@大意吧。

                Quora的問題是:對於一個男人來說,一生必須要了解他叫的,最重要的事情是什麽?答主Jame Altucher,是一不说他们这些hún迹在黑暗中個作家,華爾街的投資家。點此看╳原文

                =======下面是Jame Altucher回答的內容========

                I’m 48. Here’s what a man should know. 今年我48歲了,我覺得這是一ξ 個男人應該了解的。

                A) QUIT YOUR JOB ?辭職

                你無法通過工作致富(最起碼大部分是這樣的),想要致富,必須開始自己的生意,或√者有多種收入來源。

                不要时候明天就辭職,男人一點,負責一點,慢♀慢的去付出,每天都朝♀著目標走一步。

                為什麽要變富有呢,只是男人需要嗎?

                還真不是,女人也應該然后二叔就直挺挺地站着睡着了這樣,但是,傳統眼看着周边七州四十八县意義上說,在我們這個社會裏≡≡,一般都是男人出去掙面包的,而↘且如果你能做到,你可能心理感受更好,所以,Do it。

                You can’t get rich at a job. You have to get rich by either starting a business or having multiple streams of income.

                Don’t quit your job tomorrow. Be a man. Be responsible. Just do it over time but every day move towards this goal.

                Why do you need to get rich? Is this particular to a man?

                Not really. Woman should do this also. But historically, men in our society have been the bread earners and you will feel better about yourself if you can do it.

                So do it.

                B) DON’T LET SOMEONE ELSE VALIDATE YOU 不要讓別人來評價你。

                如果你想做一個電視是節目,就去做吧,如果你想寫▽一本書,寫出來,自己出版。

                如果你想做一個投資这番话之中銀行家,找到一家需要賣》的公司,再找到一家想購買的公司,把自己放在他們中間,你沒有必要去高盛之類的公司工作。

                如果你想獲得好的教育,到網上找一在这片神奇個方式去學習吧,你不需№要某某證件,成為某某頭銜,除非法律要求。

                If you want to make a TV show, make a video. If you want to write a book, write it and self-publish.

                If you want to be an investment banker, find one company that wants to get sold and another company that wants to buy it and put yourself in the middle. You don’t need to be “chosen” by Goldman Sachs.

                If you want an education, find a way to learn online. You don’t need to get a degree in X to be X (unless legally).

                C) HEALTH. 健康

                大意:男人會比女人▃死得早,吃好,睡好,緩解壓力,運動。

                Men die earlier than women.

                There’s really only three keys to better health. I’ll add a fourth.

                Sleep well. Eat well. Low stress. And to help all of the above go faster, exercise.

                Fill in the blanks how you want to get the above done. It doesn’t matter. As long as you are aware of how important the above four towards living to be 100 with high quality of life then you will do it.

                D) DON’T OUTSOURCE YOUR SELF ESTEEM 嚴格守護自己的自尊

                大意:不要為了恨恨道取悅任何人,而不要自己的自尊,要嚴街道格守護自己的自尊。

                Sometimes I’ve met a woman and I’ve basically given her all of my self-esteem to take care of.

                Then she gets tired of me, bored of me, and dumps me, and now she’s taken my self-esteem away until i find it again.

                It’s hard enough for any one person to manage their own self-esteem, let alone yours.

                Take care of your own self-esteem.

                E) CREATIVITY 創新力

                大意:每天嘗試╱去做一些創新的事情,讓自己感覺良好。

                When you are creative, you become competent. Every day try to do one creative thing a day that makes you feel good.

                This is one way to make yourself your priority and never anyone else.

                Does this seem selfish? It totally is.

                But 1% a day improvement in creativity compounds you into a giant among people.

                You will feel good, you will have better relationships with people, you will be able to do what you want.

                49

                原文地址:/three-addictions/

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