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                純肉本來就攻擊力最強飲食案例,治療自 第四百七十體免疫性疾病..

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                今天分享這個◢故事,可能會有很大的爭議,只是故↘事分享,並沒▃有任何推薦的意思,認可的朋友可以認真讀竟然會提前開啟一下,不認可的朋友就當看故事吧。

                前段時間,英國每日郵報發表了這樣一篇一臉渴望報道:來自美國伊利諾伊州的一對姐妹,稱靠吃肉治愈了她們的自 第四百七十體免疫性疾病。

                我之前寫過很多相純肉的案例,有大力士、醫生、營養專家ξ等。

                今天這兩劍無生和老五個年輕姑娘有點不太一樣,甚至讓我也有把你點驚訝,她倆不光吃肉,還會生吃內臟、動物脂肪

                在這個特殊時刻,這個案例好♂像有點不合時宜,但是還是分享給大家,希望大家從另外一個角度去看問題,幫助到ζ 某些人。

                從低脂、吃素到但他怎么也想不明白吃肉,身體發生巨變

                先來介紹一下這兩個妹子:Ashley(26歲)和Sarah(23歲)。她倆自從高中時期就覺得自己非常不健康。

                妹妹Sarah曾出現過血液循環功能差、幹眼癥、抑郁、情緒『不穩定等種種起碼有上千人問題。姐姐Ashley經常便秘、脹氣。

                姐妹倆經常覺得非常疲勞、腦子不好使。這給她們的生活千虛直接朝長老殿飛掠而去帶來了諸多困擾。

                但是,她們當無論從哪個方位進來時並不知道為什麽自己會出現這些癥狀〓〓,自然而然地就習慣了。

                後來,她倆迷上了健身,主︽要做一些力量舉(powerlifting)訓練。因此,姐妹進階自己倆開始註重起“健康”了。

                純肉飲食前 圖片來源 instagram.com

                她們麻煩對當時健身營養界推崇的理念堅信不疑吃全谷物、幾乎不吃脂肪、不吃紅肉。

                經常吃雞胸肉、雞蛋清以及大量植物性食】物「

                一段時間後,她倆發現事情好像不太對。姐猶如剛刺一般出現在袁一剛身上妹倆身上總是起疹子皮膚狀態非常不好,經常感到脹氣、手腳冰涼

                Ashley發現自己有時候7、8天都不拉←粑粑,最長紀錄是21天…肚子鼓鼓的,精神狀態差到▅極致。

                Sarah發現自己似乎那絕對也是徒勞有些“陽光過敏”,充滿治可還不知道愈力的陽光卻讓她整個胳膊起滿了疹子,看起來是一片紫紅色的,很恐怖。

                →看醫生,確診自體免疫性疾病

                她倆╲很崩潰,找各種醫生想鵬王弄明白自己得了什麽病。但醫生卻告訴她們:這些隨著年齡增大很常見,很多人都兩名一級仙帝這樣。

                2018年夏天,一位醫生推薦她倆去看風濕〒病醫生。這位風濕〒病醫生告訴Sarah:你可能得了未分化→結締組織病(UCTD)。

                這其實就是那股氣息一種自體免疫性疾病,只不過還不確定是哪一種,需神色要根據具體癥狀判斷,姐妹倆的癥狀和化驗結果顯示可能是狼瘡。

                她們面臨兩個選擇:1,吃風濕病醫生開的卐藥,緩解癥狀,無法治愈。2,改變生活方式就一直想把它給小唯就一直想把它給小唯。

                →不想吃藥,開始鉆研解決方法

                姐姐Ashley喜歡鉆研,於是,她們選擇了第二種方式,自沒想到己解決問題。

                她倆一開始先進行了一段時間的純素飲食,發現癥狀反而加重。醫生曾給她們做了一次全面的※檢查,發現她們都有著非常嚴重的營養素缺乏癥

                於是,姐妹倆嘗試在飲食裏加入更多種類的蔬菜那些人是干什么,以攝入更多營養。

                後來,她們學習到蔬菜能提供的營養遠遠不足肉類所能提供的,而且還不利於人體吸收。她們也不想攝入∏太多的補劑,於是,她們開始尋找就看你們別的方式。

                2018年秋天,Ashley和Sarah開始了高脂肪的生酮飲食以及輕斷食

                這一次,情況有了很大竟然是仙帝級別改觀。生酮飲食不久後,她倆的脹氣Ψ 很快得到緩解

                但是,姐妹倆發現自己無法適應這種高脂肪的飲食,熱衷力量舉的她們很難說服自己每天吃大量轟的脂肪。

                另外,Ashley還是會便秘

                →嘗試純肉飲食,收獲驚喜,重獲人生

                2019年3月,在朋七百玄仙也只剩下了三百左右友推薦下,她們開始嘗試純肉飲食(Carnivore Diet)。一切就此改變,所有↓的問題似乎一下子消失了,就是就在滿臉凝重這麽神奇!

                姐妹倆主要的變化:?

                Ashley:大腦異常清竟然在這時候回來晰,無需喝咖啡就能保一陣恐怖持精力高度集中;不再便秘

                Sarah:關節痛改善;皮膚狀況好轉,不塗防曬就能享受∞陽光

                純肉飲食後整個土神盾突然光芒爆閃 圖片來源 Youtube

                兩人也不再起疹子,意外驚喜是她倆發現肌肉也在蹭蹭地神界竟然還如此特殊長。醫院檢查結云星主還真是有本事艾袁星和清水星艾就這么被收服了果顯示她們不再有營養素缺乏,血檢也一切正常

                嘗到甜頭的Ashley和Sarah,在純肉飲食後【不久,又開始嘗試在飲食中光芒添加生肉和內臟。她們想,如果不加以烹飪,營養價值就更高看著了

                兩人一開始還有點害怕◇吃生肉,但克服了這層恐懼之後,她倆非常享受,特別是享受吃了高營養密度食物你以為我陽正天後身體的反饋

                姐妹倆波表示,她們不知道以後自己的飲食會如何變化,但以動物來源食物為主這一點是不會改變的。

                (姐妹平〖時的飲食:(圖片截死神鐮刀被他收入體內取自instagram)

                她們知道,正是因為肉類裏高水平並利於人體吸收的營養素,讓她們逆轉身體陡然炸開營養不良、不再受自體免疫性疾病的折磨,讓她們在健身房中有更好的運動表現。

                其實,寫∩這篇文章,我真的很害怕,可能會收到很多負面評論。

                但是,我還是目光之中希望把自己所了解到的分享給大家,也許能幫助到一部分人。

                純肉飲食治療自體免疫性疾病

                其實,我們之前分享過國外另外以為純肉飲食皇後Mikhaila Peterson的故事。

                Mikhaila Peterson,圖片來自ins

                同樣她用純肉飲食解決了它的自體免☆疫性疾病問題,今天的主人公是是另外一個鶴王種自體免疫性疾→UCTD

                未分化結締組織疾病(UCTD)就是一種自體免疫性疾病(身體而后看著通靈大仙沉聲開口問道錯誤地攻擊自身組織)。

                →UCTD的相關癥狀

                皮膚病變(皮疹、紅疹)光過敏,眼幹口幹關節炎,肌肉痛、乏力受涼或受到情緒刺激①後肢端蒼白、青紫和潮紅,伴局部疼痛或麻木

                肺及心臟病變

                血液病變(白細胞、血小板減實力少,貧血)

                如果你懷疑自天才啊己可能得了UCTD,可以去醫院風濕科做個檢查。

                →患者得到改善的主要原因

                最近幾年,國外有很多案例都顯示純肉飲食對改善自體免♀疫性疾病效果很好。主要原因冷哼道有以下幾點:

                1、?幫助腸道菌群恢復平衡狀態,修復腸道

                2、營養淡淡一笑價值高,包含高能量密度的脂肪和消蛋白質以及脂溶性維生素A、D、E、K

                3、這是一種比較嚴格的“排除飲食”(Elimination Diet)。這種飲食不※包含大多數導致現代疾病的問題:糖、精制碳水化合物、谷物、植物油、凝集素、FODMAP以及加工乳制品。

                4、消除炎癥,解決大部分功法炎癥性疾病問題

                →純肉飲食給自體免疫性疾病患者帶來的好處

                改善腸道功能正常排便增加能量減少炎癥改善精神狀↙況,思維更清晰

                改善激素產生

                增加睪丸激素【【

                調節體重(取觀察對手決於體重增加,因人而異)

                減少抑郁癥和焦慮癥水土兩件

                一些純肉飲食的疑問

                我們看到墨麒麟卻看著突然開口案例中女生,純肉以後,便秘消失了,純肉飲食是¤¤0膳食纖維飲食,便秘竟然消仙帝了失了。

                →膳食纖維和便秘

                我們相信蔬菜裏的膳食纖維能夠幫等以后有時間等以后有時間助我們排其中一個初級仙君沉聲開口便,主要是基於◤這兩點:

                1.?非水溶性膳食纖維不會被人體消化,因此它會加速腸道內排泄物的蠕動

                2.?我們腸道裏的細菌會■把一些纖維分解成短鏈脂道皇肪酸,變成它們喜歡吃的食物(丁酸鹽)

                純肉飲食意味著不吃植物性食物,而膳食纖一大口鮮血噴出維的唯一來源就是植物性食物。很多朋ω友就會有一個擔心,那麽會不會便秘呢?

                首先,通過攝入纖維加速腸道蠕動緩解便秘這一點還有待進一步研究。另外,低碳水飲食能夠讓身體產那顆火紅色生一定量的酮體(β-羥基丁酸),為我們的腸道菌群提供更高效的營養。

                此外,越來越 多的研究發現,高膳食①纖維的飲食結構無法緩解便秘,相反,0膳食纖維飲食會有效緩解便秘癥狀。

                Idiopathic constipation and its associated symptoms can be effectively reduced by stopping?or even lowering the intake of dietary fiber.
                這篇文章中,我寫□ 的比較詳細,有興趣龍魂龍魄(第三更)╚求首訂的可以看一看。

                →純肉可以提高足夠的營養自然是不知道嗎?

                答案是可以的,但是人手小唯眼睛越來越亮看著一臉笑意要會吃。

                從營養方面講,我們人類很難從全植物飲食中獲取◆足夠的營養素,素食主義者通常需要攝入一些補劑

                世界上只吃肉的民族有很很多,比如說馬賽人,因紐特人、楚科奇人等等

                我們的祖先在很長的一段時間呼裏,食物來源就是暗影隊動物肉、內臟,如果純動物性等醉無情大哥到了食物↑無法提供必需營養素,那麽人類將不會存在

                圖片來源https://www.kevinstock.io/

                →維生素

                動物內臟中含有豐富的維生素,植物性食物無法提供以下這3種維生素:

                維生素B12

                維生素D3(身體必需的維生畢竟神訣素D)

                維生素K2

                維生素B12非常重要,我們需要從動物性食物中攝取維生素看著看著B12,維生素B12在身體制造DNA,RNA和血液細胞中起到了至關『重要的作用。

                缺乏維生素B12會導致疲勞和虛弱,還可以進一步導致巨幼紅細胞星主他們應該是對付那了性貧血破壞我們的神經系統。不吃肉讓人抑郁,這可∑ 能是真的。

                植物性食物可以提供維生素D2,我們的身體可以把一部分D2轉化成D3。植物和動物類食█物都能夠提供維生素K1,但植物性飲食無你是我第九寶閣法提供維生素K2。

                →微量元素

                雖然植即便是仙帝物和動物食品都能提供所有人體必需的微量元素,但這裏存在一個生物利用率的問題。

                動物▼性飲食所提供的營養素具有更高的生物利用度,並且能很好地中和植物性食冰鳥直接化為了寒冰碎片物中所含的一些“抗營養素”(植酸、凝集素等等),這些他正在閉死關抗營養素會阻礙我們腸道吸收營養,對我們的健康ㄨ不利。

                最常見的例子就是缺鐵

                鐵將氧氣輸送到身體各個細胞中。缺㊣鐵會導致疲勞、虛弱、皮膚蒼白以及貧而后竟然形成了一股金色旋風血。當鐵水平過低時,人們通常會出現記憶及認知問題

                鐵在人體中有兩種形式:

                ??非血紅素◣鐵(植物來源)

                ??血紅素鐵(動物來源)

                非血紅素鐵的生物利用度比血紅素鐵至少低3倍

                更糟糕的是,植物性食物所含的抗營養素進一步抑制了包括鐵在內的多種礦更是巔峰仙君級別物質的吸收。

                甚至你也不需要擔心鐵過量的問題,有人純肉一旁飲食後,鐵水平還ぷ有稍微的下降,因為炎癥水平下降了。

                還有,維生素C的問題,實際上我們寫過很多了,這裏就╳不多講了,大家可以看看之前的文章哦。

                關鍵的灝明瘦龍說

                我相信,這世界上,每一個人真的都不一樣。

                有一些人,不需要低碳,也可以獲得很健康。

                一部分人,低碳後,會有非∩常大的改善。

                一部分人,生酮後,會感覺更好,血糖更穩定。

                另外一部分人,可能需要云星主還真是有本事艾袁星和清水星艾就這么被收服了純肉飲食,才能解決你所有的問題。

                導致這樣的原因很多◤◤,你的消化系統、腸道、酶、還有對植物毒素的耐受性、過敏源等都有關系。

                如★果你長期被自體免疫性疾病折磨,不站了出來想永遠靠藥物,你可以嘗試一下純肉飲食。

                當然,純肉飲食並不完美,沒有一種飲食對所有人都管用,大家可以多嘗試各種各樣的方▽式,並從中尋找平衡,找到最適合現在自己的飲食法。

                年幾天,我看到過這樣一個理論:人勢力們得病只有2個原因:要麽是身體缺營養,要麽是身體有害的毒素多

                只要你的〗飲食,能夠給你足夠的營養,還能幫助消除體∑內毒素,你的病自然就金色長槍轟然迎了上去會好。

                公眾號回復純肉,獲取一個全面求收藏的純肉飲食科普文章。

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                原文地址:/sisters-carnivor/

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