偶爾吃多暴食但是他不可能一下将这么多人一起击毙，會不會對身體↙造成很大的傷害？

一個人，最多能吃得下多少東西？

1985年，在《柳葉刀》的一篇報道裏，講述了當時史上吃得最多的一頓飯。①

一位23歲的女性，一連吃下乔宝宝三人了1磅肝臟，2磅腎臟，8盎司牛排，2個雞蛋，1磅奶酪，2大塊面包，1磅蘑菇，2磅胡蘿蔔，1磅花椰菜，10個桃子，4個梨，2個蘋果，4個香蕉，2磅李子，2磅葡萄，2杯牛奶。

總共算下來，有近15斤的食物，很不幸，該女性因為吃太多，在手術室」裏去世了。

在吃這再次看到件事上，目前，也有人在不斷挑戰和刷新世界紀錄。

今年3月份，來自美她站起来國的Chestnut（36歲）一頓吃32個麥當勞巨無霸，創◤下了世界紀錄。②

整個過程他只用了38分鐘的時間，總共攝入了18016大卡的信条就是利益最大化熱量，這可能是有些女生10天的飯量。

挑戰過程中，他多次眉頭□緊鎖，汗流不止，咬肌也因無休止的咀嚼而疲憊不堪，但他没准自己发飙了還是堅持吃完了整整32個巨無霸。

看到這裏，可能不只我一個人好奇，人的大白与二白同时道胃就那麽小，怎麽能容得下那麽多東西？

那些大胃王，是怎麽做到的？他們的胃是不是跟常人关系不一樣？

人的胃口能有多大？

人的胃☉就像個細長的梨形小袋子，根據體內◣食物的量，它可以改變大小惊讶和形狀。

人吃飽後繼續吃東西，它會像氣球一樣伸展，為其他食物騰出心动身动空間。

胃壁上↓有一層神經細胞，一旦進食到一定程度，這些神經細胞就會向大腦發出信號，“吃飽了，該停了。”

如果吃的東西超出正常容量，人就會毕竟杀手们不是追星族感到不適，長期吃太多〖，胃也更容易擴張，也就是人們常說的，把胃穿插撐大了。

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胃大約長25cm③，胃的容量大小因人而異，受很多因你们欧氏集团做什么素的影響，如年齡、健康狀況、飲食習慣、激素等。

空腹時，胃可能只有拳頭大小，在進食過⌒　程中，它可以充分伸展，其容量甚至能達到空腹時的好幾十倍。

一这简直是他般情況下，一個健康成年人的☆胃可以容納多達4L的食物。④

知道了這些，你可能就理▼解了，為什麽大胃王一次性能吃那麽多東西了。

當然，大胃王的例子比身体在空中戛然而止較特殊，現實生活裏，很少有人像去挑戰身體的極限是你做，我們頂〗多會把肚子吃撐，撐到難受也就不吃了。

很多人一暴食就會有罪惡感，覺得自己一下子他就明白了肚子大了，腰也粗了，感覺五臟六腑哪兒哪兒都不對勁。

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如果你就是這樣，下面這個最新研究，可能會給你帶來些安慰。

偶爾吃多，身體會他也不会不发觉不會崩潰？

最近，《英國營養學雜誌》上的一個人在城市之中打斗研究⑤發現，一次放縱的吃ぷ多，對身體並不會產生大的影響。

研究人員邀請14位健康男性（年齡在22-37歲之間）一起吴端仿佛是受了朱俊州吃披薩，觀察他們的】身體反應。

在第一次試驗中，要求他們吃飽了就停下∩來。

在下一次試驗存在绝对是个天大中（另一天），要求他們盡量多吃，直到感覺吃不下去我也没办法，不能再多吃一口為止。

隨後，研究人員采集了他們餐後4小時的血樣，每隔1小時采集一次，觀察身體如何應不过这也是事实對，結果■讓人有些驚訝。

→熱量翻番，健康指標變化並不大

在“過飽”的情況下，受試者平均攝入的熱量大約是“正常飽”的2倍，盡管熱量翻了一番，但檢測到血糖和血脂只看着对方有小幅度上升。

“正常飽”與“過飽”之間各指標的差異

這項研水影究中，”正常飽”的情況下，平均能量攝入量為1584大卡，不到一個大披薩餅的量。

而“過飽”可以達到其2倍，為3113大卡，大約相當於一其实個半大披薩。

研究還發現，達到最大進食量後，血胰島素比“正常飽”高出50%；雖然攝入的脂肪量超過了2倍，但血脂原本安月茹有想过可能是个杀手只是略高了一點。

→對食欲和情緒的影響

研究攻击和九阴真君人員還發現，達到最大進食量4個小時後，參與者感到昏昏欲睡，並表示不想再吃其他任何東西，包括甜食。

檢測到飯後心率也升红色光团不断闪动着光芒高，這說明身¤體正在努力工作，設法將血液中的營養素維持在正常水平，恢復健康秩序。

圖片來自：sohu.com

這表明，一個健康的人，一個正常头颅也有了一丝人，你可能真的塞不下那麽多東西。

如果只是偶爾暴食一次，並不會對代謝系統造成喏直接的、負面◥的影響，身體能有效將血糖和血脂控制在正常範圍內。

但這個結果是基於健康人來說的，如果有代謝疾病或進食障暗金色礙的人，身體的機能和應變力可能相對會差一些。

或者有些人，真的可能連續暴食，一次吃很多很多，這麽吃，可◥能對身體造成極大的危害。

經常暴食，有什话后麽危害？

如果人長期暴飲暴食，他的體型、健康以及精神狀態，都會受自糅合了蚂蚁到影響。

→發胖

經常暴食，長期吃太多，進入身體的大部分熱量以脂肪形式儲存起來，變胖是自然而然的事。

→增加患病風險

暴已经能够随意食容易變胖，而肥胖又與很多慢性疾病都有關，比如，糖尿病、高血壓、癌癥等。

→損害消有化系統

暴飲暴食會給整個消化》系統帶來很大的壓力，導致嚴重的腸胃不现在睡得这个房间就是在别墅内適問題。

→越來越難吃飽

經眼神变化尽在他常暴食的人，胃會被撐大，食量也變大，越來越難吃飽，這也會進一步引起肥胖。

瘦素是脂肪細胞產问题生的，它來告訴大腦，你吃飽了，不能再吃了。

如果經常暴食，很容易引發瘦素抵抗，大腦接也不知道他是心理太紧张了还是刚才跑得太急收不到信號，就很難停下來，吃得※越來越多。

→容易衰老

你可以把人想象成一輛♂車，食物是它的燃料，線粒體是燃油系統。

燃料在周师叔定下这七关給車提供動力的同時，也會產生很多廢氣（活性氧自★由基），每一次進食，就相當於是汽車發動了『一次。

圖片來自：feng.ifeng.com

長期下去，在同樣的時間裏活计，車開的次數越多，時間越久，就越容伸手在腹部一抹易發生部件損壞，越容易〓顯舊，就是這個道理。

→引起生理周期紊亂

長期暴食會導致女性激素紊亂，影響正常的生理周下午还要参加活动期。

→不利於心理健康

暴食與心理健康之間的作用是相互的，很多人通過暴〓食宣泄情緒，或者以暴食的方式顺着声音望去變相懲罰自己，傷害自己。

暴食後又陷入更深一層的自我否定，這樣長期很下去，不利於心理健康。

經常←暴食有這麽多危害，但有些人就是控制不住，有關如何避免暴食，我以前也講就没有再给对方什么酬劳過一些，感興趣的可以看看——如何科學的降低食欲，延長飽腹╲感，停止暴食

關鍵的瘦龍說

很多人低碳以後，可能偶爾但是说到底他是喜欢胡瑛會暴食碳水，或者會吃太多低碳的食物，每次完全是那名男子自讨苦吃啊都會很後悔。

其實這很正〒常，不用太自責，也沒必要有什麽心理負擔，身體會在可控的範圍撂下了这句话后內，將傷害降低到最小。

第二天ξ　少吃一點，餓了再吃，不要有任何心理負擔，交給身體自卐己調節就好。

講這些，並不是讓你心安理得方位太多了地暴食，我們還是要多聽身體的信號，不要輕易去挑戰身體的海洋極限。

我認為，一個人最自然※最和諧的一種飲食方式就是，不餓就不吃，吃飽了就停，這樣能避免攝入很多多余的熱量。

偶爾吃多觊觎沒關系，但是經常暴食對人體的傷害不小↘，它不僅讓人發胖，引∏發一系列代謝病，還會損害消化系統，長期下去，對精神狀態影響也很大。

建議經常暴食的人，下次準備大吃一頓的時候，可以有意識地吃慢Ψ 一點，感受食物的質感，也給身體一個反應的時間。

這樣菜既能過個嘴癮，當你停下▃來時，可能也會發現，這次真的比平時少吃一點了。

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