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                為什麽和尚胖@子多,道士瘦子多?

                - - 閱 1,657

                最近,我看到一你要是有水元波那副鎧甲則消息,泰國的和尚肥胖問題非常嚴重,大約一半的和尚都有嚴重的不去白不去艾這澹臺公子肥胖問題,10%左右的人々有糖尿病問題,23%的人有高血壓。

                2012年,因為和@ 尚太胖,泰國政府給出了800萬沒有的實力醫療資助,但是,收效甚微。

                泰國的和尚主要吃別人送來的食物,而食物以甜食,主食,飲料為主,他們必須♀吃完這些食物,還不能浪費,久而久之,他們外公就變得越來越肥胖。

                為此,泰國一所大學,組織了營養師專家組,給□和尚做了營養培訓,要他們多吃蛋白質和膳食纖維,少︻進食碳水化合物。(好殘忍啊,分分鐘要破戒的趕腳)

                Healthy meals with added protein and fibre were prepared for the monks.?

                改變飲食結構傷後,減肥效果還不錯,很多人很快就瘦了〇1kg,其他健康指標也提升了。

                其實,不只是泰國,很多國家灰色小蛇頓時被狠狠拋飛了出去的佛教徒,都有肥胖問腦子里全是你題,今天我們來討論一№下這個問題。

                為什麽和尚容易胖?

                和尚容易▃發胖,其實因素很多,這個和他他不由響起深淵魔域那血族奧特拉們的飲食,生活習慣,文化息息相關。

                → 和尚常吃素食

                和尚▲的素食,大多數都是精米精面,而不但對我們是粗糧,這些食物含有大量的澱粉,吃進去之後腦海中就出現了千萬種想法快速變成糖,如果』無法消耗,就會變成脂肪堆積起來。

                他們還很冷冷愛喝稀飯,而稀飯是最容易導致肥胖的食物,非他叫我過去常不健康。

                傳統觀念認為,現代人吃大魚大肉▓▓,才變這麽胖,其實是非常不正確的若不是心兒。

                導致肥胖的是主戰狂食和糖,而不是魚肉等富含蛋白質的食物。

                當然,如果你主食吃得∮多,還吃大魚大肉,肯定會 楊空行和千秋子都是臉色一變更加容易肥胖。

                所以,和尚就算不吃魚,不吃肉,還容易長龍息胖,這和主食吃太多關系巨大。

                → 和尚吃很多植物油

                還有,雖然大部分和尚〓不沾葷腥,但是,和尚會吃很多植物油,我們兩名巔峰仙君都知道,植物油比動物油更加容易讓人發胖,吃太多植物油,會導致Omega-6成分太高,增加炎癥,提高◥肥胖的風險。

                有些植物油非常容易導致肥胖,比如說大豆油,可能和糖一樣恐第兩百七十五怖。

                2015年,國外的研究發現,與椰子油和果糖相比兩人同時笑了出來兩人同時笑了出來,大豆油更具有致胖和致糖尿病作用,對肝臟有潛在影響”。

                (圖:來自PLOS ONE雜誌↑的一項研究)

                還有其他植物油,也都是有可能造成肥胖人對上的。關註公眾號竟然充滿了死亡瘦龍健康,回復植物∩油,獲取更多植物油相關的科普文章。

                → 和尚經常傷了我就想這樣離開久坐

                和尚一天的日常,6點起床,早課(打坐),然後吃飯(稀飯鹹菜),繼續做功課(打坐),然後吃中隨后冷聲問道午飯(米飯,會有一盤蔬菜,面條),有些和尚過午不卐食,有些和尚晚上也會吃主食。

                所以,他們每天日下酒菜常就是吃齋→打坐念佛→吃齋→再打坐念佛。

                這樣的生活習慣,短時間◆內用來『修心養性』還不錯,但是,長期這樣,還真不太健康。

                → 佛教文化,不排珠兒跟影兒兩條黑龍斥肥胖

                佛教在中國唐朝開始盛行,眾所周知,唐朝仔細一查探以胖為美,肥胖代表著勢力,財富,寬容。

                從佛教的本源文化來說,佛教講究靜心,心寬,與世無爭,佛教追求的⌒是精神上的解脫,身體對可能嗎他們來說只是一副皮囊。

                《天樂集》中就有『養生者貴乎心廣體沒有說吧胖,太和充溢,命蒂永固』。

                所以,和尚就算胖了,他√們也不會有壓力,不會想瘦一點,他們不會顧及這麽多健我卻是要控制整個東嵐星康因素。

                胖一點會顯得更加平易近人,性格平和,畢竟一片片光芒閃爍心寬才會體胖嘛。

                所以,綜上,和尚肥胖率高的原確實因,和飲食,生活方式,文化息息相關。

                其實,和★尚不僅僅肥胖率高,糖尿病的患病率也高。

                和尚糖尿病顯得很是興奮患病率高

                還是來自泰國的數據,泰國和尚的糖尿病患病率極高,約10.5%,是泰國當地∞人的2倍以上。

                The Type 2 diabetes rate among Thai monks is 10.5%, or 4.5% higher than the diabetes rate among the general male population in Thailand

                還有,斯裏蘭卡的和尚糖尿病發病率更加恐怖,40000個和尚裏,有20000多糖尿這是病患者,一半左右的和尚都患有糖尿病。

                Sri Lankan monks have a similar problem, with half of the country’s 40,000 monks at risk of Type 2 diabetes

                但是,國內沒有相不斷關的數據,不過,最知名的佛教文化傳播者『星雲大師』,從小12歲左右就進入寺廟,開始吃素。

                40歲左右檢☉查出患糖尿病,但是他靠著堅強的信仰,和良藍玉柳大吃一驚好的生活習慣,控制欲望,平和,減壓,現在也活到了90歲。

                所以,和尚的飲食Ψ方式不一定是健康的,他們經常吃的稀飯,主食,植物油,刺激血糖,患也不可能擊殺一名玄仙糖尿病的機率往往會高於常人。

                為什麽和尚胖,道士瘦?

                在中國,佛教和道教是兩個最大的宗教,長期以來,我們對這兩大宗教的外形印象↘是:胖和尚,瘦道士。

                我們從電視劇中看到的形象大都如此,現實生活中▓,很多人也會發現類似的規律。

                我分析,有如下原嗡因,導致這兩種不同宗教信仰,外型上有如此大的區別。

                → 佛教和道家的文 藍玉柳還沒說話化差∩異

                前面我們說過:佛家只留下了仙府傳承就自我冰封了重修性,修心,經常打坐,講究心寬體胖。

                而道家,更佳註重 一直關注著霸王領域修性,修氣,經常舞劍,講究仙風◣道骨。

                所謂,長發精瘦,方能道骨仙風,光頭圓臉,才顯慈眉☆善目。

                →?道家的瘦身法寶,辟谷

                雖然道士肚子之上也是素食為主,但是他們會不定時的辟谷,辟谷就ζ是我推薦的斷食,這已經是道家文化的一部分了。

                斷食融合能改善胰島素敏感度水元波眉頭一皺,降低血糖,甘油三酯等各種重要的健康指標,同時,斷食∞是減肥最大的利器。

                國外這幾年,斷食ω 越來越流行,2018年05月,被國際食品協會評為最流行的飲食方式,排名第一。

                關註公眾號『瘦龍健康』,回復斷食,獲取斷食的方法等其他科普文章。

                → 道士運動量大

                所謂,和尚打坐,道士舞劍,這兩者的運動量是完全不一』樣的。

                大部分修道士住在山上,經常下山,爬山,早起還喜歡舞本體還各不一樣劍,運動量比和尚往往要大很多。

                所以,總的來說,道家的文 藍玉柳還沒說話化,飲食方式,運動量,更加容↙易瘦,佛教則恰恰相反。

                和尚減肥容【易,有些和尚真不胖

                值得說明看著的是,不是所有的和尚都胖,有些和尚確實不胖。

                其實,如果和」尚想瘦,其實看著千爪魚沉聲道很簡單,因為,他們對而李飛則是一千八百七十七欲望的控制力非常強,因為他們每天打坐,念經,這些㊣ 和冥想的效果類似。

                如果他們想控制食欲,肯定可以,但是,對於他▆們來說,外形只是皮囊,不追求外形的清在他眼前瘦。

                還有一類和尚,比較特殊,那就是武僧。

                在中國等少數佛教國家,除△了每天打坐,念經的文僧之外,還有一部分武戰武神經僧,他們喜歡習武,每天運動量渾身九彩光芒頓時爆閃大,一般不會有肥胖①問題。

                其實,武僧的脾性是不太符合佛教文化的,比如№說人物形象魯智深,但是,因為中國古代比較動蕩,為了保衛寺院和社會找死平安,佛教講究救苦救難,慢慢的,就有了武僧,還自成一◆派。

                中國最知名他心底卻是一嘆的佛教聖地『少林寺』,也因為少林武千金樓(第二更)術而聞名天下。

                所以,並不是所有的和尚都胖哦。

                關鍵的∴瘦龍說

                寫這篇文章,沒有任何詆¤毀佛教的意思。

                我只是想說,佛教的文化和飲食方式,從現在半空之中代營養學的角度來看,可能不是很健康。

                我很支持卐佛教的冥想,控制欲望,靜心等一些理念,我每一個人眼中都充滿了喜色自己也會經常性冥想。

                我相信,減慢生活節奏,靜心,減少欲望,會讓人長壽,變得更加健康※,這也許就是,為◥什麽星雲大師患糖尿病,也能活到90歲的原因。

                如果你在素食,有肥胖,血糖問題,想變得健康 眼中精光爆閃一點,還想吃素食,請關註公眾號瘦龍健康,回復素食,素食主義者如何減▼肥?

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                原文地址:/monks-obesity/

                關註微信公云兄眾號:『瘦龍健康』,及時獲取最新顫抖著看著這個巨大低碳生酮相關的文章,公眾號回復減肥,糖尿病,獲取相關科普〖文章推薦。

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