• <tr id='ATaoJQ'><strong id='ATaoJQ'></strong><small id='ATaoJQ'></small><button id='ATaoJQ'></button><li id='ATaoJQ'><noscript id='ATaoJQ'><big id='ATaoJQ'></big><dt id='ATaoJQ'></dt></noscript></li></tr><ol id='ATaoJQ'><option id='ATaoJQ'><table id='ATaoJQ'><blockquote id='ATaoJQ'><tbody id='ATaoJQ'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='ATaoJQ'></u><kbd id='ATaoJQ'><kbd id='ATaoJQ'></kbd></kbd>

    <code id='ATaoJQ'><strong id='ATaoJQ'></strong></code>

    <fieldset id='ATaoJQ'></fieldset>
          <span id='ATaoJQ'></span>

              <ins id='ATaoJQ'></ins>
              <acronym id='ATaoJQ'><em id='ATaoJQ'></em><td id='ATaoJQ'><div id='ATaoJQ'></div></td></acronym><address id='ATaoJQ'><big id='ATaoJQ'><big id='ATaoJQ'></big><legend id='ATaoJQ'></legend></big></address>

              <i id='ATaoJQ'><div id='ATaoJQ'><ins id='ATaoJQ'></ins></div></i>
              <i id='ATaoJQ'></i>
            1. <dl id='ATaoJQ'></dl>
              1. <blockquote id='ATaoJQ'><q id='ATaoJQ'><noscript id='ATaoJQ'></noscript><dt id='ATaoJQ'></dt></q></blockquote><noframes id='ATaoJQ'><i id='ATaoJQ'></i>

                吃生肉、喝生血、純肉飲食的馬→賽人,他們的身體情況怎麽樣?

                - - 閱 70

                今天整點有意思〒的,聊一聊生活在非洲肯尼亞和坦桑尼亞大草原上的馬賽人

                馬賽人,圖源:kevinstock.io

                他們真的很神時間奇,過著原始人的生活,衣食住行幾乎都離不開牛羊。

                圖源:youtube

                吃的是@ 它們,用的也是他們,就連男人娶老婆,都要用十幾二十頭牛作為聘禮。

                而且〒他們有的人就算富得流油,也依然住在牛糞做◆的房子裏,他們3個月♀左右就會搬到一塊新的草原上去放牧,然後又重新建房子,過著遊牧生活。

                牛糞做◆的房子

                別看他們活得很粗糙的樣子,其實人家個個都健康的不得了,甚至超掌教乎我們的想象。

                不僅個子高,彈卐跳力驚人,還是打獵小能手,視力6.0,遠︻遠的就能看見獵物,男人♀能屠殺獅子。

                而且,他們那裏幾乎沒有胖子,在他九幻真人能夠看出是個有仇必報們這裏胖子都是別人羨慕的對象,因為太稀有了。

                下面一起來看看,讓人目瞪口呆的〇馬賽人,究竟有啥神奇之處?

                讓√人目瞪口呆的馬賽人

                →視力6.0,名副其實的千裏眼

                在CCTV1的《挑戰不可能》中,有2個視力6.0的馬賽人參與了一個視力妖王冷冷一笑挑戰。

                圖源:youtube

                挑戰規則是這樣的:站在長城上,遠看800米之外,在這800之外的烽火臺▃上面有3個身高1.2米的京劇小演員,他們分別穿上不同的京劇人物服裝,在這裏表把它吸進體內演。

                然後選手看清了之後,然後從節目組給出的20個京劇絹人▲當中選擇他看到的角色,總共有3次機會,選對2次就算過關。

                圖源:youtube

                從800米之外觀看究竟是什麽樣的呢?

                我們來々看看區別:一般人1.2的視力幾乎看不清,輪廓色彩都看不清,而超常視力2.0卻能看到↓依稀的輪廓和色彩。

                圖源:youtube

                馬賽人的視力真的有6.0嗎?我們來看看這2個馬賽人的表現:

                第一次:選擇正確!挑戰成功!即使是大太陽,也不可能是千仞峰帶來影響他們的發揮!

                圖源:youtube

                第二次:很遺憾,選錯了,因為這2個京劇人物顏色太接近了。

                圖源:youtube

                第三次:他們在挑戰前進行了祈禱,平復了心情▓▓,第三次他們能成功嗎?

                答案是:挑戰成功!

                圖源:youtube

                就連董卿也佩服得五體投地!

                圖源:youtube

                →驚人的彈跳力戰在楊空行旁邊◥◥

                馬賽人認為,跳得高,象征著ζ 勇猛,因此,他們經常舉行跳高比賽。

                進行蹦高比賽的∩馬賽人:蹦的老高了吧

                瞧瞧這大長︼腿,又細又直,人家可不是那種弱不禁風的瘦哦,彈跳力那是相當棒!

                以前他們是不穿鞋子的,隨著外界文明入侵,他們開◇始穿鞋了,不過不是你以為〓的那種鞋子,他們的鞋子很特別,是用廢棄的輪胎做的。

                圖源:youtube

                →獅子見了馬賽人∩拔腿就跑

                素有“草原之王”的獅子,那可是自然界的王者,但是就算是這樣的強者,竟然還會先下手為強怕人!

                瞧,這是一只悠閑地享用獵物的獅子。

                圖源:youtube

                咦,好像有新的獵物來了。

                圖源:youtube

                他來了,他來了,是馬賽人,快跑呀!

                圖源:youtube

                於是,我們◢看到了這忍俊不禁的畫面:看見穿紅衣的馬賽人,獅子花娘也皺著眉頭拔腿就跑,連自己的獵物都不要了。

                圖源:youtube

                可想而知,馬賽人捕殺獅子的功夫有多可怕,獅子↑都怕了。

                這是因為馬賽人有一個傳統習俗,當馬賽男人成年時,必須獨自ζ一人去獵殺一頭獅子,獵殺成功會被封為部落的勇士,這樣才能繼續留在部落裏,守衛家園。

                圖源:bilibili

                因此,他們從小到大都會學習如何使用佩刀、圓木、長等武器,非常厲害。

                圖源:youtube

                →很健康、很少生病

                過著自然人生活的他們,他們的飲食幾乎完全由牛奶,肉類和血液組♂成,他們是高脂飲食,每天從動物脂肪中攝入66%的熱量,平均每天攝入600毫克的膽固醇機會,但是血清膽固醇水平低。

                Despite their customary diet composed of 66 per cent calories as fat, they have persistent low serum cholesterol and beta-lipoprotein levels.

                而且,馬賽人中,幾乎沒有人得心臟病、癌癥、高血壓、糖尿病、膽結石。

                你肯定很好∏奇,為什麽馬賽人這麽健康,這麽厲害呢?這與他們的飲食和生活習慣密切相關。

                吃生肉、喝生血、純肉飲食的馬賽人

                馬賽人對牛羊的利用幾乎到了極致,牛羊身上的所有東西都能拿來吃:

                他們喜↙歡食肉,乳等食物,更可怕的是,他們喜歡飲用鮮血,特別是焚世牛血,部落之中的大家族甚至會養上十幾頭牛※以供飲血,而且∑他們吃的肉都是完完全全草飼肉,非常健康。

                放養的牛羊

                在國外youtube頻道Best Ever Food Review Show中,頻道主 請各位沒有收藏深入馬賽人的部落,向我們展示了馬賽人真實的一餐:

                午餐時間到了,他們村子的一群男人來到野外,開始宰羊,還放了一鍋新鮮的羊血。

                宰羊放血

                你以為他們會下火鍋弄熟了吃嗎?他們㊣ 的操作真的讓你目瞪口呆,他們直接喝,甚至筷子勺子都沒有,就用一根樹枝攪拌攪拌,然後就開始享用新鮮的羊血了。

                生喝羊血

                然後,開始分割羊肉,邊吃邊烤,對,就是一邊烤●肉,一邊吃生肉,而且還是生吃內臟。

                生吃內臟

                烤肉之前先生個火,他們可不是用打火機的,還是老祖◤宗的智慧:鉆木取火

                然後把肉分那千仞峰割,插在樹枝上,開烤!

                烤肉中

                肉熟了,然後大家夥一起分享,只放了鹽,別的什麽調料都∞沒放,看看他們吃得多香,美味的不得了吧,看得我都饞了當即說了句呀。

                這就是他們的午餐,全是肉、內臟,動物血□就是飲料,沒有米飯,沒有任☉何谷物粗糧(主要是人家也不種植~)。

                他們飽食一頓之後,就會給村子裏的兒童和婦女帶肉回去。

                只吃肉的馬賽人為何這麽健康?

                →純肉飲食是極強的排除性飲食

                美國心臟病學家、加州國際心肺研究中心的醫學主任Steven R. Gundry,在《飲食的bolun》中講了※一個原理:

                植物為了防止動物吃掉他們,會產生毒素,這消你也能秉承歷代掌教之令些毒素有凝集素、植酸、草酸、生物堿等。

                谷物、種子類含有這些毒素較多,一些綠葉蔬菜中也有,比如說菠菜中的草酸◣,長期大量攝入這些毒素▓▓,會導致身體的疾病,比如說腸漏、自體免疫性疾病、腸道疾病。

                雖然他不支持純肉,建議控制動物蛋白質,但是,這個理論很↓有意義,純肉飲食就是一種比較嚴格的“排除飲食”(Elimination Diet)。

                因為這種飲食排除了大多數導致現代疾病的問題:糖、精制碳水化合物Ψ 、谷物、植物油、凝集素、FODMAP以及加工乳制品▓。

                而且純肉飲食本身就是一種消除炎癥的飲食,可以解決大部分炎癥性卻大吼起來疾病問題。

                國外很多靠純肉飲食治愈自身免疫性疾病的例子,例如:來自美國伊『利諾伊州的一對姐妹,靠吃肉治愈了她們的★自體免疫性疾病。

                純肉飲食後 圖片來源 Youtube

                還有這個很出名的純肉飲食皇後—Mikhaila Peterson,她7歲就得了關節炎,12歲又遭受抑郁癥的折磨,19歲的時候,她開始出現囊腫性痤瘡人生灰暗無比,就在23歲時,開始純肉飲食,人生〖從此開掛,自身免疫性疾病不治而愈。

                Mikhaila Peterson,圖片來自ins

                當然,食物對每個人的身體反饋不☆一樣,有些人對一部分食物過敏,有些人不耐受,如果你吃了某些植物覺得不舒服,有問題,有這樣ζ 或那樣的疾病,就把可能有問題的食物排除掉,不吃它們,很多疾病可能就不治而愈了。

                →純肉飲食,不僅營養密度高,而且吸收ㄨ好

                純肉飲食』以肉蛋魚為主,還包括動物血和內臟,包含高能量密度的脂肪和蛋白質。

                (圖片來自Diet Doctor)

                還能提供許多植物性飲食不能提○供的微量元素:脂溶性♂維生素A、D、E、K,維生素B12、乙酰基左旋肉堿我就不信他能一直這么旋轉下去、肌肽、牛磺酸等人體發育所必需的營養素。
                維生素B12非常重要,我們需要從動物性食物中攝取維生素B12,維生素B12在身體制【造DNA,RNA和血液細胞中起到了至關重要的作用。
                缺乏維生素B12會導致疲勞和虛弱,還可以進一步導致巨幼紅細胞性貧血並破ぷ壞我們的神經系統。不吃肉讓「人抑郁,這可能是真的。

                除了肉,就不得不提到動物內臟了,很多人認為內◤臟是不幹凈,是有毒的,其實它只是排毒的,不是】儲存毒素的。

                相反,動物內臟中的很多營養獵殺者也有三個遠超蔬菜,肝,腰子,心,腸,這些食物中,含有豐富∩的維生素礦物質,抗氧化劑,是非▆常好的高營養食物。

                (DrBerg醫生視」頻截圖,關於動物內臟的營養)

                還有動物血液,也被稱為液體肉,動物血液營養豐◤富,在於它的蛋白質,也在於它豐富的鐵含量,還有╲一些其他微量元素,是真正的補血神器

                以豬ㄨ血為例,在《中國食物成分表2017》中可以明確查到:

                100克肥瘦道仙均衡的豬肉中含鐵量為1.6毫克,蛋白質13.2克,同樣重量的豬血則含鐵9毫克,蛋白質12.2克。

                圖片來自littleballofmadness

                最後還有非常重要的一點,雖然植物和動物食品都能提№供所有人體必需的微量元素,但是動物性飲食所提供的營養素,具有更高的生物利用度。
                因為植物性食物中含一些“抗營養素”(植酸、凝集素等等),這些抗營養素會阻礙我們腸道吸收營養。

                關鍵的瘦龍說

                傳統飲食理念和大部分人◎都認為五谷為養,但是馬賽人卻以肉、血□ 乳制品為主,卻非常健康。

                馬賽人之所以如此健康,除了健康飲食,再就是他們生活的環境也是很原始的,沒有環境汙染,沒有現代¤科技的困擾,沒有什麽壓力,也沒有攀比,沒有爾虞我詐,大家互相幫助,一起守護部落,過著最原始的沒有什麽煩惱的生活。

                看卐看這爽朗的笑容

                縱然,馬賽人有值得我們借鑒的地方,比如少吃々谷物米面糖,多吃動物肉,包括內臟和動▲物血,保持領域好心情,遠離喧囂。

                但是,也不建議盲目模仿,吃生肉,喝生血,生活在現代文明中的我們沒有這樣的條件,除非你也像馬賽人一樣生活在大草原上,有◥無菌草飼肉吃。

                那是不是大家都要來純肉飲食呢?這個也看個人的主觀和客觀需求,可以嘗試,但我們敢來就已經不在乎誰被你拉去墊背了不是必須。

                借用成長醫學博士的話來幫大家選擇:

                1.一般慢性病者,低碳(即減少你飲食△中米,面等高碳水,高糖食物,及任何糕點等□□) ;

                2.生酮飲食:三高,四高癥者,癌癥患者,各種自身免疫病( 包括過敏,皮疹)等;

                3.純肉飲食:主要用於各種難治性自身免疫病(包括橋本氏甲狀全身靈力鼓動腺炎,過敏,皮疹)等。

                最後,如果你要純肉,要註意食材的質量,不要冒風險生吃超市貨←架上來源不明的肉、動物內臟和骨髓。
                唯一可以生吃的肉,是可以完全信任的肉,草飼或牧場快樂成長,整個過程都在無菌環境中,未被病】菌感染的動物肉。
                如果你吃不到放心肉,還是建議用選擇煮熟吃,更安全,總之,吃肉,比不吃№肉更健康。

                如果你要吃純肉,要從鼻子吃到尾巴,不只是有沒有考核過純肉,還要吃一些海鮮,雞蛋等,特別是動物內臟要吃,這樣才不↓會缺乏一些微量營養素。

                 

                2

                原文地址:/maasai/

                關註微信公眾號:『瘦龍健康』,及時獲取最新低碳生酮相關的文章,公眾號回復減肥,糖尿病,獲取相關科普文章推薦。

                瘦龍微信公眾號

                相關文章!