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                減肥可以吃枇杷嗎?吃給你看…

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                大家好,我是瘦龍測糖小①分隊的小潔,又和大家見面啦。

                最近,看了很☉多後臺留言,發現大部分人都很想了解各種水果的升糖表現,看來減肥期間,喜歡吃水果的人,確實不少,今天,小分隊就繼續給大家帶來水果系列的升糖測評。

                枇杷,每年3,4月份成熟∩上市,肉質柔軟多汁,口感酸甜,深受很多人的喜愛,枇杷果營養豐富,果肉中富含人體所需的各種微量元素。

                枇杷∞還可以入藥,有潤肺、止咳等功效。

                低碳生酮減肥期間,可以吃枇杷嗎?這一回,就讓我們小分隊來幫大家揭曉答案吧。

                枇杷升糖大揭秘

                ?吃之前,我們來稱一下枇杷的重量,總重量240克

                按照慣例,先用動態血糖儀測了一下餐前血糖值,4.8正常空腹血糖值

                接下來,開始吃了,枇杷酸甜多汁,口感確實還董老不錯,吃完用了4分鐘。

                吃完30分鐘以後,血糖升到了峰值7.2,又過了1個小時,血糖回歸餐前值。

                從本次測評的升糖速度和餐後血糖峰值來看,枇杷的升糖綜合表現也不容樂觀,就算朝銀角電鯊緩緩道非常喜歡吃,也不〗能一次吃太多啊。

                沒有血糖問題,想減肥的人,不建議多吃,如果想吃,盡量少吃幾你既然知道千秋雪個。

                有血糖問題,希望穩定血糖的人,就不建議吃了。

                想保持生酮狀態的同學,也盡量不吃,一不小心吃多了就退酮了。

                最後,大家一起來看看枇杷的測評視頻吧▼

                下一期,我們將給大家帶來荔枝的升糖測評,一 狂風雕起期待吧。

                更多的食物升糖測評文章,請到公眾號回復“評測”或者“測評”兩個字。▼

                最後溫馨←提示:因為個體差異,胰島素敏感度不一樣,同樣的№食物,每個人的血糖變化,都不太一樣,我們盡量告訴您除城主府外,參與評測 呼哧的人員基本情況,血糖變化數據僅供參考,如果有異議,請自行測試哦。

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                原文地址:/loquat/

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