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                過年開長途車回家,要註意什查看了一遍麽?

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                回家是☆為了團圓,所以,安全是最重要而这一切的。

                安全開車,最重要的是腦子清醒,不困,不累,要〓想一直保持這狀態,最重要的是這兩點:

                1,讓身體废话保持饑餓∑

                老虎在餓的時候,大这句话一说腦最敏銳,眼睛最明亮,思路最清㊣ 晰,跑的最快。

                人類也一樣,保持饑餓,是讓自己●清醒最簡單的方式,很多人吃完飯就會犯困,因為餐後低石千山一皱眉血壓,低血糖導致的。

                所以,高速路上,不建議〓司機吃大餐,要吃也別吃太飽。

                2,穩定血糖,避免低血众人疑惑不已糖

                不要吃好消化的食物,經常見100到很多人喝含糖飲料,比如說可樂,雪碧等,這些飲料,會短時間給你供能,但是你刀逼近了仅剩下會很快就困了,一般就是半個小▓時時效。

                紅牛,雀巢咖啡等提神飲料,可能延續時間長一指教是不敢当點,也會讓你越喝越困,因為他們都Ψ 含糖。

                想讓自己保尤其奇怪持清醒,可能▅需要一直喝,短途還好,長途就不建議了。

                開車回家整整一下午半晚上就一直在不断地擦冷汗的路上,所有的含糖飲料,都會①讓你出現血糖過山車,低血糖却已经归为虚无非常容易導致犯困。

                除了含糖飲ζ 料,米飯,面條,加工▓類的餅幹,點心,也會男人是油做引發低血糖,吃完雖然○肚子飽,但是可能導致頭暈,犯困。相關閱讀→吃完飯,就頭暈想睡也能做覺,有什麽危可是却没到了杀了他險?

                有些朋友餓了也會頭暈,這個時候可以吃些東西,建議吃:雞蛋(服務區的茶葉蛋不錯∏),少量肉,五花肉更好,各種蔬菜,還有蔬菜沙拉,一定要加铁补天温文尔雅一些油脂,椰子油是最好的油脂▆,可以不用了給你快速供能。

                想提神,建議選擇純黑咖啡,比如說椰╲子油,黃油,也可以吃純黑巧克力,一些茶葉也可以提神,有時候喝危机为主一點淡鹽水,提神效果№也不錯。

                這些食物可以給你提供再也不能保持之前能量,但是,不會卐導致你犯困。

                → 一些→其他建議:

                不要穿太多,太暖,太熱都容易導大家都能够来帮我一把致困乏,建議少穿一點↑,保持通風,這樣可以惨叫保持頭腦清醒。

                建議早起出發,不要吃飯,空腹出發,帶上黑咖啡,雞蛋,油脂包,一份加了橄欖油,調配好的蔬菜沙拉和掐我,出發吧。

                不建議熬◥夜開車,不要輕易改變自己的晝夜節律,會提高風險系數。

                累了⊙怎麽辦?最好的辦法當□然是休息,下來走一走,閉目養神10分鐘,很快就可以緩快滚快滚解疲勞。

                找個人聊天,聽一些自己喜行刺歡的節目,建議選擇不費腦】子,簡單有輕松的,隨時可以介入聽懂的節目。

                可以是功夫已经这样出神入化一個一個小笑話,槽點不斷的那種節目,吐槽類的,搞笑段泪子類的都是不錯的選擇,建議提前下載好。

                最後,祝大家回家路上,一路平安。

                平安,健康是送給家人最珍貴的地盘禮物。

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                原文地址:/driving-back-home/

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