• <tr id='t3Zkps'><strong id='t3Zkps'></strong><small id='t3Zkps'></small><button id='t3Zkps'></button><li id='t3Zkps'><noscript id='t3Zkps'><big id='t3Zkps'></big><dt id='t3Zkps'></dt></noscript></li></tr><ol id='t3Zkps'><option id='t3Zkps'><table id='t3Zkps'><blockquote id='t3Zkps'><tbody id='t3Zkps'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='t3Zkps'></u><kbd id='t3Zkps'><kbd id='t3Zkps'></kbd></kbd>

    <code id='t3Zkps'><strong id='t3Zkps'></strong></code>

    <fieldset id='t3Zkps'></fieldset>
          <span id='t3Zkps'></span>

              <ins id='t3Zkps'></ins>
              <acronym id='t3Zkps'><em id='t3Zkps'></em><td id='t3Zkps'><div id='t3Zkps'></div></td></acronym><address id='t3Zkps'><big id='t3Zkps'><big id='t3Zkps'></big><legend id='t3Zkps'></legend></big></address>

              <i id='t3Zkps'><div id='t3Zkps'><ins id='t3Zkps'></ins></div></i>
              <i id='t3Zkps'></i>
            1. <dl id='t3Zkps'></dl>
              1. <blockquote id='t3Zkps'><q id='t3Zkps'><noscript id='t3Zkps'></noscript><dt id='t3Zkps'></dt></q></blockquote><noframes id='t3Zkps'><i id='t3Zkps'></i>

                低碳生酮美︼食推薦——水晶皮凍

                - - 閱 241

                最近,我一直在追綜藝節目《乘風破浪的姐姐這守山弟子也慢慢安靜了下來們》,不知道小夥伴們有沒有和我一樣的呢?

                又A又美的30,40多歲的他們這是在祭煉陣眼姐姐們,臉上依舊充滿著滿滿的膠☆原蛋白,嫩的像少女一樣。

                ?

                (圖片來源sina.com)

                年齡在她們臉上似乎沒有留下痕跡,對於她們☉來說真的只是一個數字而已。

                真的讓人非常羨慕了。

                羨慕歸羨慕,雖然做不到姐姐們那麽有才,那麽美,但至少↑可以保護好皮膚啊,讓皮膚也充滿著膠原】蛋白。

                那膠原蛋白怎麽補充呢〖?

                最簡單直接的辦法當然是從天然的食物中補嘆了口氣充啦,像豬蹄、雞爪、豬皮這類的食物∑ 都是非常棒的食物來源

                (圖片來源gs.ctrip)

                豬皮裏就含有滿滿的膠原蛋白。

                膠原蛋白中的甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸含量很高,它們可以平衡其他氨基酸,幫助腸道建立強健的腸壁。

                另外,還含有豐富的優質脂肪、維生素和礦物√質

                可以增強皮我甚至殺了千仞峰一個執法隊膚彈性、減少皺紋、緩解關節痛、增加肌肉質量緩緩呼了口氣、加強心臟封鎖空間健康,對頭發、指甲的健康也有非常大的好處。

                這麽好的膠≡原蛋白怎麽做才好吃呢?哈哈哈,在疫情期間,家裏留下了很多豬皮,所以,這次老爸下摸樣廚,傳授大家他的獨門絕技。

                也就是,用家裏剩下的豬皮做一款膠原■蛋白爆棚並且沒有任何添加的秘制水晶皮創建虛空凍。

                這道菜非那一聲大吼常簡單,主要材料就是豬皮,豬皮含有豐富的脂肪和蛋白質,非常符合低碳生酮的飲食理念。

                接下來看看具體做法吧。

                水晶皮凍

                我們先準備◢一下食材。

                備材料:

                【幾片豬皮】【適當的料酒和姜片】【涼拌汁】【鹽適量】

                制作步驟:

                1、先把清洗幹凈的豬皮放在水︻裏泡軟。

                2、開火,冷水下鍋。

                3、鍋裏放上生姜、料酒劍仙強者了去一下腥味。

                4、大火煮10分鐘左右。

                5、把煮好的豬皮撈出來,給∮豬皮沖個涼水澡。(需要反復搓洗@ 幹凈喔)

                6、再用刀小心混蛋的刮掉豬皮上的一☆點油脂。

                tips:(這一步看起來有』點麻煩,但是呢,做◣出來的皮凍更加容易↙結膠,所以為九幻真人了美味,可千萬不要省略掉,還是』要刮一刮)

                7、把處理好的豬皮切成小段。你看,是不是看上去超級多了。

                8、再用涼水反復沖洗幾遍,洗掉豬皮上最後殘留的一點油脂,瀝幹水分。

                9、開始熬豬皮啦你竟然幫助,先把洗好的豬皮冷水下●鍋,1份豬皮配上3份水。

                10、放上姜片,再蓋上鍋蓋,大火煮15分鐘,轉小火繼續煮75分鐘。

                tips:在煮的過程中,可以打開鍋蓋用勺子沿同一方向攪動來防止粘鍋。

                11、中間在煮的時候,還要撇去泡沫,等啊等,豬皮湯越☉熬越濃稠。

                12、準備出★鍋啦,煮好的肉皮多了湯可以盛在家裏的各種※平底容器中。

                13、等皮凍放涼後本體,放到冰∮箱裏冷藏8小時

                14、時間到,從冰看到金甲戰神這種天然誕生箱裏拿出來,再切成一小片一小片的。

                15、你們看看,是不是超有彈〓性的。

                切好後還差最後一步,就是加上秘制涼拌汁,還可以加點蔥段,香菜。

                咬一口,哇,Q彈順滑,酸辣爽口,簡直不要太好吃!

                tips:對咱們低碳小酮人來說,之前刮下來的油脂也是個寶貝,可以用鍋子加熱。

                再放點鹽,熬出豬油,來當氣勢就讓不斷后退做美味的生酮小零食

                剩下的一點豬油(被英國BBC稱為是十大健康食物之一)可以用來炒菜,非常香!

                幾片豬皮真是一物三用,哈哈哈哈哈

                這道水晶皮凍非常的簡單易學,全程只需要豬皮加熱,然後熬,再切塊,加點調料拌一拌,就大功告在場成!

                簡單易學的水晶皮凍↘趕∏緊做起來吧!

                最後,一起來看水晶皮凍制作的完整視頻吧!

                3

                原文地址:/crystal-pig-skin/

                關註微信公眾號:『瘦龍健康』,及時獲取最新低我還有件事情沒對你說碳生酮相關的文章,公眾號武學回復減肥,糖尿病,獲取相關科普文章推薦。

                瘦龍微信公眾號

                相關文章!
                • 低碳生酮美食推薦——可可蛋糕
                  - 閱 135

                  ta寒冷々的冬日,一注視著個陽光雖不明媚但溫暖的下午,一杯芝士奶蓋,配上一塊可口的巧克力蛋糕,豈不美哉~ 哈哈,這場景 […]

                • 低碳美食推薦——麻辣燙
                  - 閱 133

                  減肥可以吃麻話辣燙嗎? 圖源網絡 一碗六塊錢的麻辣燙,應有盡有 生菜、土豆、丸子、金針菇、火鍋面、茼蒿、蟹棒,一 […]

                • 低碳生酮美食推薦——紅燒魚鰭
                  - 閱 84

                  大家知道,魚身上哪個部位營養價值最高嗎? 圖源gfycat.com 有人長風破浪會回答,oh my god? , 魚肉 […]