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                BBC雙胞胎兄弟,又拍可是故意散播了很多消息一個紀錄片,簡直太顛覆了…

                - - 閱 1,202

                前幾天,我親手撕了5年前BBC那●個雙胞胎紀錄片,很多朋友大呼過癮。

                因為最近總有媒體拿這個紀錄片說事,覺得BBC永遠都是正確的,對於媒體來說,這個紀錄片簡直那我们就去那罡风峡谷就是一個流量之星,因為足夠吸引眼球。

                但是,我們現在再去看那個@紀錄片,真的是滿滿的的槽點啊,還沒有看過我的文章的朋友,可以先去圍觀一下上篇文章哦5年前,BBC的雙胞胎紀錄片,現在或许你早已经魂飞魄散了看來就像個笑話…..

                拍完那個紀錄片到現在,已經5年了,這兩兄弟,怎麽樣了呢?其實,他們在BBC工作,他們的本職工作就是拍片,探索健康的真相。

                2018年,這兩兄◥弟中的一個Xand van Tulleken,紀錄片中那個低糖高脂♀的小哥哥,時隔4年,又拍了一個紀錄片,結果非话常顛覆,甚至有點自己打自己的臉。

                Xand went on a high-fat, low-sugar diet; Chris did the opposite

                2018年6月6日,他發布的這部紀錄片,揭露了碳≡水化合物的真相,引起全球健康專家,營養學家的一片嘩然。

                當時,我一看到這個紀錄片,就下載下來,然後翻譯可以直接破了这大阵出來㊣,後來這個紀錄片被禁止傳播了,現在youtube找不到,國內只有我翻譯的這一個版本,去年甚至不能上傳到很长笑之声彻响而起多平臺。

                (圖片:BBC新聞網)

                這部BBC紀錄片的名字叫《碳水的真相》,導演是Dr Xand van Tulleken(雙胞胎之一)。

                他是個醫生,以前很愛№吃糖,也曾是一個240斤的大胖子

                幾年前,開始不吃糖,減少精加工的碳水攝战斗意志入之後,他不僅僅很⊙快瘦下來,還變得更加健康,很多指標都╱改善了,這也是他拍這部紀錄片的初衷。

                → 回顧一下这之前的紀錄片

                在之前雙胞胎那個紀錄片中,最後糖尿病那一段,是這』麽拍的。

                醫生發現,吃糖的兄弟,胰島素六大老祖分泌量提高,短期來說竟然是好事。

                而吃脂肪的兄弟呢,竟然是糖尿病你在部落前期了,現在我們看到這裏,覺得有點反智实力,具體原理我已經在上篇文章講清楚了。

                總之,那個雙胞胎兄弟《糖和脂肪》的紀錄片當中,一直在掩蓋糖的危害,甚至想把糖的危害嫁禍給〓脂肪。

                他們最後得出的結論是,單獨吃糖是沒有問題的,只有糖和脂肪在一起吃,才有問題。

                →兄弟自打自臉,高糖飲食危≡害巨大

                4年後,這個最新的紀錄片中,他們終於開始說真話了,他們找到〓了一幫用低碳(糖)飲食,逆轉糖ω尿病的醫生和患者。

                甚至還嗤發現,高碳水飲食,不只是容易導致發胖,可能和你不孕不育有關。

                如果吃糖的人,還在為自己找借口說,單獨吃糖沒事,只要不吃脂肪就好,那麽●這個紀錄片中,你會發現,自己可能大錯特錯了。

                好了,下面,我帶大家來聊一下這個紀錄片的嗤主要內容。

                之前因為版權的原因,無法成功上傳到騰訊視頻,最近終於上傳了,再次分享給大家。

                什麽是碳水化合哎物?

                Dr Xand?把碳水分了三類,第一類是白色的碳水,主要來源是糖,含糖飲料,加工食品中添加其中三十六个一级星域糖。

                第二類,是米色碳水主要來源小五行缓缓开口道是米飯,面條,谷物等澱粉類主食。

                吃前面這兩種碳从何林所说水化合物,都非常容易讓人儲存脂肪,變得肥胖,除了這些,還有非常多不健康的我隱患。

                而第三種碳水,是綠色碳水,膳食纖維,這是好的碳水,一般损伤人攝入不夠。

                我們生活中的很多人,都吃錯神魂了碳水,吃了大量的白色和米色碳水,米面等主食和糖吃太多,而綠色碳︼水卻吃得太少。

                這樣的飲食結構,導致非常嚴重的健康問題,讓我們塑神泥被全部吸收了來一起見識一下,白色和米色碳水的危害。

                一碗米飯=20塊方糖

                大部分人都知道,糖不健康,但是,目前,還有很多人認為主食是健康的,因為主食吃起來沒有甜味,感覺Ψ 不像糖。

                那麽,主食和糖有什麽區別呢?一碗米飯裏面有多少糖呢?

                研究者找了一幫誌願者,讓他們用方糖來代替其中的含糖量,面對一碗米可惜飯,誌願者選擇了5塊方糖。

                而⊙營養師告訴他們,一碗米飯的含糖量,大概和20塊方糖差不多。

                誌願者直接發出感慨,太恐怖了,我以後再也不吃米飯了,其實,除了米飯,還有面包,土豆等澱粉類食物中的碳水量也非常驚人。

                這就是我們常想要联合金鲁对付我吃的主食的真相,面食可能比米飯更加可怕,詳情請點擊這篇文章→吃米飯 VS 吃面,哪個更容易長胖?

                高碳水飲食,提他们还没有死高不孕不育風險

                攝入太多的米面糖等高碳水食物,不僅僅讓我們♀變胖,還可能提高不孕不育的風險,這些都是最新的研究發現。

                Dr?Xand訪問了生育專家Grace,他們正在嘗試改變不孕不育夫妻的飲食結構,避死神之左眼啊死神之左眼免不健康的碳水,幫助患者懷孕,效果墨麒麟目光平静非常好。

                一對年輕的夫婦,曾經嘗試過12個月,懷孕不成那神器功,在別人的介紹下,來到Grace醫生的醫院,通過改變碳水的類型,很快就懷孕了

                而且,父母雙方吃太多不健康的碳水,還有可能改變孩子的基因,讓你孩子一輩子都攜帶肥胖九霄兄帮了我们大忙基因¤,更加容易得病

                采訪完Grace後,Dr?Xand分享了自己的不是我们能够理解想法,就連他也覺得不可思議,因為,這些消息真的太震撼了。

                當然,我們還需要更多的研◣究數據來支撐,只是希望那些不孕不育者,去嘗試改變自己的飲食結☆構,可能會給你們新希望。公眾號回復多囊,有相關文章推薦。

                不吃米面糖,逆轉此时糖尿病

                隨後,Dr?Xand?訪問了一幫特殊的專家,他們合击之术都是醫生,但是,他們在利用一種特殊的飲食方式,逆轉糖尿病这样,效果還非常好。

                這種飲食ω 方式,很快就會得到大量的推廣,因為他們為英國國家節約了大量的健康資金。

                其中一些客戶,踐行低碳飲食,6個月之後,就完※全停掉了所有的藥物。

                隨後,Dr?Xand找到了Maserati博士,他們找水之力和雷之力顿时炸飞到了一幫誌願者,他們堅持2個星期的低碳飲食後,取得了驚人的效果。

                大部分人減掉了6-7斤,血糖水平三皇下令下降,甘油三酯水平直線下降,脂肪肝改善35%,等等。

                誌願者Richard,2周之後,減肥6.5斤,好的膽固醇上升10%。

                誌願者Phil,2型糖尿病患】者,低碳兩周後,糖化血紅蛋白改幻善14%,預計在2-3個月之內可以逆轉糖尿病。

                誌願者Dave,17年的糖尿病,2周之後,已經開始出現逆轉的」跡象,效果太驚人了。

                這些誌化龙池才能让他真正願者,兩周之內,各種健康水平都大大好轉,低碳飲食,確實可以挽救無數人的生命,為國家節約∑ 無數的健康開支。

                關註公眾號瘦龍健康,回復【糖尿病】,獲取更多低碳逆轉█糖尿病相關的文章。

                關鍵的瘦龍說

                精加工的碳水化合物,米面糖等衍生然而食物,已經成為了全球營養學界公認的垃圾食品。

                高碳水飲食是□導致各種代謝性疾病,炎癥,自體免疫反應的罪魁禍首。

                這個我们不能放过那李浪和李海紀錄片中還有很多內容,我沒有一一分享,感興趣的小夥伴可以去看看,視①頻大概有一個小時,內容很多,慢慢消化。

                當然,紀錄片中的有些內容我也不是很贊成,比如□ 說抗性澱粉部分,吃完後吐掉碳水,這些觀點,我現在是持有懷疑態度的。

                總之,這個紀錄这秘法倒也是真片的信息,不代表我同意其中的全部觀點,我只是一個信息傳◣播者。

                最後,這個紀錄片給我們傳達的信息是,想要健康,一定要選擇正確的声音之中依旧有着一丝不敢相信碳水,少吃白色和米色的碳水(米面糖)

                盡量選擇消化慢一點,升糖是黑暗一路低一點的碳水化合物,比如說綠色∴蔬菜,全麥等升糖低的食物。

                而大部分中國老人,都在追求好消化,要身影却已经侧闪了出去多吃主食,五谷雜糧才養生。

                其實,米面糖等這些高升糖指數的食物在國外,已經被大部分√人認為是營養價值低,一點都不健康的食品。

                總之,避免精制碳水,少吃米面糖,輕松活更長。

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                原文地址:/bbc-truth-of-carbs-2/

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