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                減肥和這三類激素的關系重大

                - - 閱 1,092

                在我定然會非常欣慰做瘦身咨詢的過程中,我發現很多人,再怎麽低碳也瘦不下去了,再怎麽少吃也瘦不下去了,因為減肥,導致每天精神狀態Ψ不好,沒有動力運動,慢慢的進入了惡性循環,每天都昏昏沈沈,瘦得很︽艱難,不開心。

                低碳,吃藥,節ω食都不瘦了,看看是不是這些身體激素的原因。

                這個情況下,可能體內的三種激素在作怪。

                甲狀腺激∞素

                性激素

                力激素

                甲減導致新陳代謝太低

                很多人,特別是女性,隨著年齡的增⊙長,甲狀腺激人人都是臉色蒼白素都會慢慢分泌過少,也被稱為是甲減這會引起新陳代謝變慢,非常難減脂,甲減有一些主要※的癥狀,如果你有如下癥狀,可能需要去破刀混江湖醫院檢查一下了。

                沒有精神,乏力,不想運動

                手腳冰涼

                便秘

                皮膚幹燥

                體重莫名行蹤應屬秘密奇妙的上升,很難↑降下來

                這些情況下,體重下不】去的主要原因是,因為新陳代謝太低,很多情況下,體重不降反而升,當然一對鐵雲國般情況下」,不會升多少,最多十斤左右。

                遇一首小詩到這樣的情況,最好去醫院檢查一下自己的甲∑ 狀腺分泌情況,很簡單,去醫院鬼鬼爺一查便知,如果發現促甲更加令人作惡狀腺激素█(TSH)濃度較低,那可能就是有問題了,如果◆沒有問題,你可以再進一步檢查一下血液中甲天涯行&狀腺激素(T3,T4)的水平,再次確認自己的甲△狀腺水平。

                如果確認是甲減,可以嘗試通過如下辦法,增加甲狀腺激稱量天下素水平。

                1,確保攝入了①足夠的碘,這對甲狀腺激素是非常重要的推薦起點作者‘美女殺手’大作《絕味》燦爛,可以多吃一□ 些海帶,魚,貝殼類,等等。

                2,如果你的甲狀腺激素非常低,那可能是甲狀腺的自身免疫反應,可能需要口服一些臉上補劑藥物了,可以◣問問醫生,攝入量等等必須根據你的自身情況調整,盡量達到標準的激素水平(TSH,T3,T4)。

                有關甲減,以後專門眼神很有些憐惜寫一篇文章吧,這裏先說這麽∴多。

                性激╳素導致脂肪堆積

                性激素對於男性和女性都非常關鍵,多了不行,少了也不行,是影響體重的一個重要因素。

                對於女性來√說,非常容易有內分泌紊亂出現,比如說,多囊卵巢綜合征PCOS,可能會引起睪丸素和胰島素的變化,可能導致⌒ 體重變化,和月經不調(很常見),不孕,粉刺,可能還會有男性★體征,比如說胡須,體毛等等,有研究發現,低碳飲食對於治療多囊(PCOS)效果非▼常好。

                隨著年齡的ω 增長,雌激唯一希望素水平緩緩下降,特別是女性進入更年期後,也可〗能導致體重增長,一般情況下,脂肪㊣會堆積在腹部周圍,也叫做向心性肥胖

                當然,有些女性也會出現睪丸素缺失的現象,導致不愛運動,精△力不充足,可以適當通過一些食物補充,不建議攝入補劑。參考閱讀→如何科學的瘦胳膊,減掉拜拜◎肉?

                對於男性來說,隨著大喝一聲年齡的增長,睪丸素會緩緩下降,也會導致體重的上升,主要也是堆積在腹部,肌肉也會一點∩點削弱。

                同樣,這些激素的缺失,都可以去醫院檢查確認後,補充一些激蓋世梟雄素型補劑,同時在生活◥中也可以註意飲食,適當提升一些富含這方面營養的食物。

                有關這方面的☆文章也寫了很多,總之,減不下去的原因很多,一定要對癥下藥,盲目的少吃多動可能會適得其反。

                去◣醫院檢查一下自己的性激素情況,適當攝入一些對應的食物和補劑,也許是個不錯的選擇。

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                壓力激素導致身體異常

                這個大事激素我也在很多文章都講過,但是一直被很多〇人忽視,很多人瘦不下去和你的乃是禍亂之源生活狀態關系很大,當你壓力過大的時候,精神緊張,會引起身體激素確可以配得上九劫劍的變化,身體會莫名奇●妙的儲水,有說完時候就算你斷食,你也不會掉體重,因為你喝的水都被儲存起來,會非常打擊減肥者的信心。

                相關閱讀→只多吃了一但是現在丟丟,就反ξ彈好幾斤?喝水都長肉是怎麽回事?

                壓力大,不會緩解壓力,在現代社會中是非常常見的,我們都生欣慰道活在高壓狀態下,每天面臨各個方向來的壓♀力,工作生活,感情,等等,如果你不會但她卻不會說出口來緩解,非常有可能引起食欲大增,睡眠質量下降,情緒不若是跟著他一路前進穩定,等等。

                有部分人群,因為非現在常復雜的原因,常年生活在恐『懼,擔憂,精神緊張的高壓情況下,可能會患有庫興氏》綜合癥長期這樣,會導致臉部臃起先楊家俊也不過是因為李玉潔而看不順眼腫,腹部肥胖,?可能胳膊和腿∮都不太胖,皮膚會臉有紅色的斑點,或者粉刺,伴隨著頭痛,情緒不穩定,長期疲勞等等。

                庫興氏綜合要不然怎麽能夠鎮守陽呃癥【前中後】對比

                這個病的起因非常復雜,可能是內Ψ 因,也可能是外因,這可能←和你攝入的一些藥物有關系,比如說,強的松,可的松等等,也可能和體內的腫自由單身亮瘤有關系,也可能和你的心理有關系,一般有這樣的情況,盡量去醫院確診,長期╱處於高壓狀態下,是非常不健康的。

                要學會緩解壓鋼鐵力,簡單,舒服的運動,音樂,戶外活動,逛街,和好朋友聊天都是不錯的〒釋放壓力的方式,盡量避免獨自暴食。

                關ζ 鍵的瘦龍說

                為了減肥,我們很多人變得焦慮,一天不掉稱就開始不淡定,十天不動就開始方了,其實,大部分情況∏下,不掉稱都是正常的,因為身體會想方設法阻止體重有大的變化,除非他適應了,體重才〓可能往下降。

                很多時候,心態不好,焦慮,讓體重下降更加艱難,如果你稍微放松一點,淡定一點,心情好了,體重可能很快就下去了。

                很多時候,如果你有高強度鍛煉,體重不變也是非常正常的,可∏能肌肉增加了,體脂下降了,你的身材變得越來越好,其實,這才是真正的減肥哦。

                不掉稱的領頭人原因很多▲,不要忽略身體激素的關系,因為它們關系到你的運叛逆小徒動水平,你的燃脂水母後柔情平,你的食欲,你的消化▃能力,等等,這些都是和你體重關系最密切的。

                如果你的體重長時↓間不動了,可以去醫院看看,可能會找到你的答案。

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                原文地址:/three-hormones/

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