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                為什麽有些人吃碳水也不胖?可能和基因有關

                - - 閱 45

                有些人,一來到這個世界上,就會被人記恨,註定沒有朋友,哈哈,比如說這些人:

                他們隨意吃甜食、吃大碗 公子寬面、喝各種含糖飲料等,但是,卻身材卻一直很苗條,從來不害怕發胖。

                而有些人,不管吃什麽都會胖,甚至範圍連斷食都不瘦,喝口水都會發胖。

                曾經看過一個電視節目裏,一︼位妻子問她的丈夫:你為什麽這麽容易胖呢?連喝水都會胖,而丈夫的回答是:因為而後看著沈聲道年輕人吸收好,老了就不容易胖。

                圖片來自節目同床異夢

                有Ψ 些人吸收好,有些人吸收不好,這是瘦子和胖子的本質誰都知道這要是真受到城主區別嗎?不全是,有些人還真的是天生就不會胖。

                別著急,我先帶大家來了解一些真相。

                人比人氣▅死人,有些人真吃不胖

                在英國,有超過6成的成年人超重,四分之一的成年人過於肥胖,甚至從五歲那長棍開始,四分之一的小孩會超重或者過度肥胖。

                為了研究這個問題,劍橋大學∞的Sadaf ?Farooqi教授領導團隊成立了一個研究項目STILTS(the Study Into Lean and Thin Subjects),來研究為什麽哢有些人更容易保持苗條的身材。

                圖片來自stilts.org.uk

                他們對雙胞胎的研究發現:基因決定了體重的差異,體重→的變化有40%到70%都是遺傳的。

                迄今為止,已經發現了上百個肥胖基因,而且對某些要怎麽抓她有基因缺陷的人來說,他們很小的時候就可能有過度肥胖問題。

                圖片來自tenor

                Farooqi教授團隊比較了14000人左Ψ右的基因組:1,622名偏瘦、1,985名嚴重肥胖者,10,433名體重正常靈魂力量肯定比他要強不止一籌。

                這個自然偏瘦者的體重指數(BMI)低於18,雖然體重不達標,但是他們很健︽康,沒有任何疾病或飲食失調的癥狀。

                他們已經發現了幾種常見的、會對肥胖產生影響的變異基因,除此之外,他們還發現了新的基豪華廂房面前因區域,這些基因區域有的會讓人更胖,有的會讓人變瘦。

                圖片來自tech.sina

                為了研究這些基因對¤個體的體重有什麽影響,研究人員將不同變異基因的作用相加,計算出遺傳風快一點險值。

                他們發現,胖子比體重正常的人,有更高的遺傳風險值,這些遺傳基因導◣致他們變胖,對他們很不利。

                更重這個人要的是,團隊還發現,瘦人具有能毫發無損更低的遺傳風險值,他們含↓有更少的會增加肥胖的變異基因。

                圖片來自biaoqingjia

                Barroso 博士說:“研究證明那些健康的瘦人之所以瘦,是因為ω他們的基因負擔更低,而這些基因負擔會增加肥胖率。”

                Farooqi教授說:“我們知道一口鮮血噴出身材苗愛的原因有很多,一些人對吃不感興趣, 有些人可以吃他們喜歡的任何東西,也№不會長胖。”

                其實並不是這些人吃不胖,也可能是因為這些基一般仙君級別因,決定了人的食欲、食量、是否更容易焦慮、是否會因為焦慮而選擇暴竟然敢攝入玄仙食、選擇健康的食卐材。

                這些沒有肥胖基因的人,就算平時吃高碳※水,也不會吃過量,他們甚至有覺得不求推薦吃肚子更舒服,習慣空腹的感覺,吃糖也不會導致暴食,很自然的會↑控制食量,不會暴食。

                這就是基因的魅力,這些人真的吃多了嗡就不舒服,當然,還有另外一個原因。↓

                吃碳水也不胖,可能和消⌒化有關系

                《自然遺傳學》 (Nature Genetics)雜誌發表了」一項研究,調查了體重與一種名為AMY1的基千秋雪因之間的關系,該基因負責我們唾液中的一種叫做唾液澱粉酶的酶。

                我∑ 們吃的食物,進入腸道,需要某些特定的酶來消化。

                圖片來自health24

                倫敦朝小唯笑著說道帝國理工學院的研究人員指出:每個人都擁有不同數量的AMY1基因,擁有越多,你消化無數鮮花飄落下來碳水化合物的能力就越好,更可能變⊙瘦,反之,你攜帶的AMY1基因拷貝越少,你□就越有可能發胖。

                we don’t all have the same number of copies of the AMY1 gene. The more you have, the better you’ll digest carbohydrates and the knock-on effect is that you are skinnier.

                AMY1基因少於4份的人,肥胖幾率比基因拷貝9份以上的請推薦人高8倍。

                研究人員認為:隨著生活方式的改變,我們吃的碳水化合物①越來越多, 所以,出現的這種唾液澱粉酶基因的數量也可能越格爾洛冷冷一笑來越多。

                基因肥胖,一般根據它的病因分為單基因型肥又怎麽會來我們王家胖(身體沒有發育♀遲緩的情況卻極度肥胖)、綜合征型肥胖(智力低下、畸形和器官發育不全的◣臨床肥胖者)和多基因或者普通肥胖

                圖片來自tech.sina

                在1997年,發現了導致單基一名中年男子正半躺在花園中因肥胖的第一個單基因缺陷,迄今為止,大約有20個單基因突變導致了常染色體形式的肥胖,綜合征型肥∴胖由個別基因的遺傳缺陷或染色體異常導致。

                所以,從鎧甲根本擋不住你某種意義上來說,基因的作用真的還是挺強大,它可能覺心中卻是暗中猜測得你的食欲、你的消化能力〖,還可能決定你面對美食的反應。

                有些人√一輩子吃吃吃,根本停不下來,有突然些人從不吃零食,從不迷戀食物,從不喝含糖飲料,就喜歡喝白開水⌒ 。

                基因並沒有決定一切

                遺傳學上有一你也無需為我護法句話:基因是給槍上了子彈,環境扣下了 嗯扳機,Genes load the gun, but environment pulls the trigger.”

                其實這句話有☆兩層意思:

                第一個,就算你沒有肥胖基因,你也有可能▽變胖。

                基因讓你對食物沒有太多興趣,你自控力鰻鯊銀角肯定會蛻變很強,吃飽了就能放下。

                但是,把你放在一個到處都是美食,每天讓你再高〗壓下工作,你也有可能吃胖,變胖。

                這也是現在我心裏人越來越胖的主要原因,很多人上學時候怎麽吃都不胖,一結婚,工作就對手同樣也是名難纏開始發福。

                美食太多,壓力太大,物資豐富,各種社□ 交場景都在吃吃吃,生日、結婚、生子、同事增進感情、老朋△友敘舊、談生意、家人團聚,都離不開吃東西。

                第二,就算你隨時都可能給致命一擊有肥胖基因,你還可能變瘦。

                再能吃的人,再合▂理的飲食結構下,都會瘦下來,如果有人監如今也不可能再召喚仙器之魂督,有人指導,就能一直堅持下去。

                在BBC的記錄片中時候就已經變相,講了一個故】事,25歲的內森休伊特,他有雙份肥胖基因變異副∩本,這會增加他50%的肥胖左眼概率。

                拜他的基因所賜,他曾經是英國最胖的學童,15歲時,300斤,最後成功◥減肥,通過健身(主要是力量訓練),他從300斤,減到140斤,非常健康,苗條。。

                以說,攜帶肥胖基因:

                只會提高你肥為胖的概率,不會直接導致你肥胖。

                只會降低你減肥東西成功的概率,不會導致█你無法減肥。

                攜帶肥胖基因的胖二代,固然是不◣幸運的,但是吃不胖的瘦但子,可能還整天到處吹噓也不健康,不建議胡吃海喝。

                關鍵的瘦龍說

                我覺得,愛吃≡碳水不胖的人,大部分都是有瘦子基因的人,主要 玄青呆呆原因是他們能控制量,吃多一點就難受,真的可 頓時錯愕能一輩子都胖不起來。

                但是,這∮些人也不一定健康,首先,可能會營養不良,因為√他們吸收不好,而且碳水營養不夠豐富啊,主要營養還是來源於靜靜蔬菜、肉類。

                還有,他們可能只是看著不胖,實際上儲存內臟脂肪

                所以,這些人一定要●小心,關註自己的身體反饋,是否有營養求收藏不良的表現,時刻檢測自己的內臟脂肪含量。(相關閱讀→吃不胖的瘦子,更容易╳得糖尿病,心臟病,脂肪肝….

                所以,我個人覺得,吃碳水不發ξ胖,沒有什麽值得羨慕的,他們可能有藍逸河眼中光芒一閃很多問題,只是我們不知道而已。

                如果上天沒有給你好的基因,沒有讓你有吃♀碳水也不胖的基因,好的消化系統。

                你可一旁能需要學會改變飲食結構,學會聰明、科學的進食,就可以做一個這些人能掌控身材的人。

                圖片來自sohu.com

                還有,那些生來就瘦子基因的人▓,這不意味你會一直瘦下去,假如後期『你每天攝入10,000大卡的卡路裏,但我們該怎麽辦是你基本不運動,那你還是會變胖的。

                ?總之,不管是誰,吃下去任何多余的食物,身體代謝不了↘,就會傷害身體,導致各種疾沒想到他們竟然又祭煉了萬魂幡病。

                現在很多疾病(幾求金牌乎所有的慢性病),都是因為吃㊣多了,吃錯了,所以瘦子也會得糖尿病哦。

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                原文地址:/skinny-genes/

                關註微信公》眾號:『瘦龍健康』,及時獲取最新低碳生酮相關的文章,公眾號回復領域頓時出現了無數裂縫減肥,糖尿病,獲取相關科普文章推薦。

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