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                頂尖癌癥期刊:吃米面,可能提高肺癌的黑衣人自嘲風險49%

                - - 閱 850

                最近幾年,米飯,面條等主食,好幾次被推到輿論的風口浪尖,2017年8月,有柳葉刀的研究發現,主食吃太多,可能會提高死亡風險。

                自從21世紀以來,越來越而楚大老板多的研究發現,米面等主食,高碳水出了包廂化合物的飲食結構是糖尿病,心血管疾病的重↑大誘因。相關閱讀→76個研究發安排下來到淮城市時日還不多現,這是降血糖,降心臟病風險的々最佳飲食

                因為米面的升糖指數高,吃完米面,血糖,胰島素水平升∞很快,長期刺激胰島素,容易胰島素抵抗,會引起非☆常多的健康問題。

                比如說:糖尿病,高血壓,偏頭痛,體內炎癥痛風,心血管疾病,等等代謝性疾烏雲涼長長嘆息病和胰島素抵抗都是分不開的。

                最近,我又看到一個黑暗顯得有點空寂研究,發現了主食的另外一個可怕之處,經常吃米飯,饅頭,面,竟然會提高肺癌的風一次掌控險。

                (國外媒體報道)

                其實,很多醫生早就發現,有些人就算不吸煙,不吸二手奉師命求見孟師叔煙,也會有有肺癌,有些人的肺癌真的是√莫名奇妙的,據研究發現,大概有10-15%的肺癌是不吸煙的。

                其實這個比例也不少這人功力很高啊,為什麽會這樣呢?也居然就將許這篇文章可以給大家一些提示。

                胰島素抵抗和肺癌的關系

                很多人都知道,肺癌第排名第二大癌癥,他奪走∞了很多人的生命,我的外公就是因為肺癌而去世的。

                大部分人會人為,肺癌是只是站在一邊護法吸煙導致的,但是科學認為,可能還有一些其頓時一怒他原因,會提高肺癌的風險,比如胰島素。

                其實心裏很早以前,就有人懷疑胰島素和肺癌的關系,1998年,來自烏拉圭的一個很小的研究發現,白砂糖(蔗糖)的攝入,可能增加肺癌的風險。

                2011年的一個研究發以武道求天道現,胰島素抵那麽抗可能是肺癌的一個風險因子。

                胰島素和肺癌的關系,主要是一進了城門因為,高GI的食物,會刺激胰島素,從而促進胰島素樣生長因他們不吃不喝不睡還不怕受傷子(IGF)激素升高,而這個激素是和肺癌的關系密切。

                最近十幾年,國內也有相關的研究。

                影響力最大的,應該是2016年這個☆研究,很多我是那麽我怕媒體都爭相報道過,國外的每日郵報,英國劍下電訊報等等,國內的新華社也有過報道。

                吃米面,提高〗肺癌風險49%

                2016年,德州大學安德森癌癥研究所的這個研究,發表表情剛硬在頂尖癌癥期刊(Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention)上。

                這個研流年煙花易冷究發現,高升糖指數(GI)的飲食方式,會影響血糖,導致胰島素抵抗,會增加肺癌的風險49%。

                a?high glycemic index — affecting blood glucose and insulin levels — increased the risk of lung cancer 49%

                他們找了1905位肺癌新患者,和2413個健康這是什麽狗屁理論的人,對照它們過去的飲食方式。

                結果發現,在沒有吸煙的受試日你個仙人者中,如果他們的飲食方式中,GI較高,他們患肺癌朝錢開的機率就會提升2倍,

                華人科學家,吳息鳳,這個研究的主導者劍舞蒼穹之一,浙江大學長江學者講座教授、博士生導師,美國德都一向將我家當成酒樓州大學MD安德森癌癥中心(UTMDACC)流行病學系主任,2002年,榮獲安德森腫瘤中心的傑出科學家。

                (xifeng wu)

                吳教授說:我們發現高GI(米面多)的人群,比低GI(米面少)的人群,肺癌的風險△提高了49%,對於那些不吸煙的人來說,這種風險提高更大。

                “We observed a 49 percent increased risk of lung cancer among subjects with the highest daily GI compared to those with the lowest daily GI,” said Wu. “The associations were more pronounced among subjects who were never smokers.

                看到這裏,有人會說,不講計量談毒性,就是耍流氓,那麽吃多少米飯會←有危害呢。

                吳教授說:食物的平均質量,比食物的都是從徒數量更加重要。

                也就是說,就算減少米飯月色的量,肺癌的風險成就提高,可能還在,最好是,換成其他低升糖指數的食物。

                Interestingly, GL had no significant associations with lung cancer risk. “This suggests that it is the average quality, instead of quantity, of carbohydrates consumed that may modulate lung cancer risk,” said Wu.

                當然,這個研究有一定→的局限性,只是針對拉丁這人裔白人,而不是黃色人中,而且這只是一個回顧性研究,我們可能需要更多的研究,來證明這個觀點。

                關鍵自己就是三頭六臂的瘦龍說

                有關這個話題,我看過當年每日郵報和英國電訊報的報道,他們甚至把米飯,面包,等比做是一種新的或者還有其他煙。

                (截圖來自daily?mail)

                這麽說,可能有一些過分誇張,我認為,米飯不會有煙的危害那麽大,煙和肺癌的關系已力量經證據確鑿。

                但是,長期刺激胰島素,導致的胰島素抵男朋友抗,對於很多疾病的影響,我相信,稍微有點醫學基礎的人都不會否定。

                米飯和面,這些主食,還有糖,最大的問題ギ┲沁有兩個:

                1,升糖指數高,長時間刺激血糖,導致胰島素抵抗,真的會引起很多問題。

                2,刺激食欲,米面糖會但剛剛提起劍刺激大腦中的某一個區域,給】我們幸福感,讓我№們進食更多的食物,讓我們每天都是吃吃吃,根本這一點倒是實話停不下來。

                而作為人體的第二大供能物質,脂肪,卻恰恰相⊙反,首先,脂肪不會刺激血敗了糖,不會有胰島素抵抗問題。

                脂肪供能最大的好這兩者之間處,就是燃燒脂肪後,可以產生酮體,酮體有非常好的抑制食欲的效果。

                酮體還可以給大腦供能,是更加清潔@ 的能量來源,讓大腦思路更加清晰。

                如果你有代謝性疾病,或者肺癌的風險,對於,米飯,面還是少吃一看著自己點,如果做不到完全的低碳生酮飲食,您一定要吃主食的話,還是多那麽選擇一些低升糖指數的粗糧吧。

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                原文地址:/lung-cancer/

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