图片区 偷拍区 小说区

  • <tr id='1lF7Uh'><strong id='1lF7Uh'></strong><small id='1lF7Uh'></small><button id='1lF7Uh'></button><li id='1lF7Uh'><noscript id='1lF7Uh'><big id='1lF7Uh'></big><dt id='1lF7Uh'></dt></noscript></li></tr><ol id='1lF7Uh'><option id='1lF7Uh'><table id='1lF7Uh'><blockquote id='1lF7Uh'><tbody id='1lF7Uh'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='1lF7Uh'></u><kbd id='1lF7Uh'><kbd id='1lF7Uh'></kbd></kbd>

    <code id='1lF7Uh'><strong id='1lF7Uh'></strong></code>

    <fieldset id='1lF7Uh'></fieldset>
          <span id='1lF7Uh'></span>

              <ins id='1lF7Uh'></ins>
              <acronym id='1lF7Uh'><em id='1lF7Uh'></em><td id='1lF7Uh'><div id='1lF7Uh'></div></td></acronym><address id='1lF7Uh'><big id='1lF7Uh'><big id='1lF7Uh'></big><legend id='1lF7Uh'></legend></big></address>

              <i id='1lF7Uh'><div id='1lF7Uh'><ins id='1lF7Uh'></ins></div></i>
              <i id='1lF7Uh'></i>
            1. <dl id='1lF7Uh'></dl>
              1. <blockquote id='1lF7Uh'><q id='1lF7Uh'><noscript id='1lF7Uh'></noscript><dt id='1lF7Uh'></dt></q></blockquote><noframes id='1lF7Uh'><i id='1lF7Uh'></i>

                低離得較近碳生酮飲食,可以吃】柚子嗎?|beta專欄『吃給你看』

                - - 閱 640

                大家好,我beta又回來了,哈哈哈。

                自從前些天因為多次爆碳導致牙齦流血,臉上爆豆,青筋凸起,精神萎靡之後,我就◥進行了短期的休養。

                但是!我一直沒有忘記欠著大家對於柚子的評測,今天就給大家報告一下,吃柚子對血糖到底會有什麽樣的影響?

                這是我那天享受完金芬阿姨的完虐後,晚上加的一餐柚子,待到血糖穩定在5以後,買了新鮮的紅心柚子,這一盤大約是1/4個柚子的▓量。

                這柚子的甜度不高,但是在吃完這一大盤以後,血紅心糖還是不可抑制地升到了6.0以上退酮的水平。

                雖然峰值並不高,但這個甜㊣度還能讓我的血糖出現明顯的波峰還真是讓□ 我有點意外了。

                但是故事呼還遠遠沒有結束,正如我←上次預告說的,吃完了柚子的那天出現了詭異的甚至非常低沈現象,當天晚◎上我出現了整夜低血糖

                我自己也被嚇了一跳,不過早上起來我並沒有感到什麽不舒服,起床以後血糖也恢復到了正常值。

                所以簡單來說,即使不怎麽甜的柚子也是升糖的,但之後出現的低血☆糖是因為什麽原因就不太清楚了大吼聲突然響起。

                不過◣大家不用擔心,這麽好的〓事情我是不會放過舒克的,讓她意思吧也測測看,會不會出現這種情況,下面是舒克測試柚子的反應?↓

                舒克

                大家好,我是代班小姐姐舒克,自從beta吃了1/4個柚子出現低血糖√以後,就一直叨叨著讓我沈聲開口道也來測一下柚子,看看血糖的變化,我覺得他就是為了讓我低血糖。

                為了給大家一個更準確可靠的柚子測評情況,我舒克也豁出去了,最近在內蒙寶殿古出差,我跟老板說要紅心柚生命力子,老板信嗤誓旦旦地說肯定是紅柚,結果回來切開一看竟然是白的……

                沒辦法了,箭在弦上不得不發。在吃之前的血糖是4.6,這一盤柚子大◥約是1/4個柚子的量。

                這次買的柚子比較甜,在晚上7點55開始吃,吃完以後,明顯血∮糖開始上升,20分鐘後,(動態血糖▓儀有20分鐘左右的延遲)在8點37分的時候達到了峰值——7.3

                在吃完柚子大約Ψ 一小時後,血糖降低到了5.7 (動態血糖儀一般有20分鐘左右的延遲)。

                在吃完柚子的夜晚,我躺在床上一直陷入⊙在如果低血糖誰幫我叫救護車的問題而不能自拔中進①入了夢鄉。

                然而第二天〒早上的血糖曲線卻並沒有任何異常,整個一宿都在平穩中度過,與我自己平時的血糖幾乎沒有差別。

                所以總結來說,柚子升糖的實力效果可能和顏色沒有太大關系,而是和甜度有關,可以確定的是,柚子肯定是︽升糖的,所以各位想保↘持生酮的小夥¤伴們適量進食啦。

                →瘦龍說:

                其實,柚子是我最後戒掉的水果,去年我還有可能一次吃半個,今年▆基本上沒有買過柚子了。

                我以前▃非常喜歡這種不是特別甜的水果,但是,現在的種植技術發展,讓柚▲子也變得更甜了。

                我現々在要吃的話,一般就吃一瓣,兩瓣,如果你還處於離№不開水果的階段,我的建議是盡量別買。

                因為你一吃,基本上就→停不下來,或者你就挑那種最小的柚子。

                都說低碳比較費錢,其實在水果上,我們↑省下了很多錢,買水果的錢,用卐來買肉買菜,挺好的。

                最後,對於beta晚〓上低血糖的情況,我個人猜測應該是白天奔波消耗比較大的原因。

                12

                原文地址:/grapefruit/

                關註微信公◥眾號:『瘦龍健康』,及時獲取最新低碳生酮相關的文章,公眾號⊙回復減肥,糖尿病,獲取相關科普文╱章推薦。

                瘦龍微信公眾號

                相關文章!