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                揭秘國外癌癥專家的一日三餐,為什麽癌癥專家要生酮?

                - - 閱 482

                面條、面包和含糖的食物,吃起來很爽。

                很多人從早上開始,就是高糖飲@食,一個包子、一根油條、一個烤面包,再加一杯牛奶,或者一杯果汁

                圖片來源https://cn.best-wallpaper.net

                但是,越來越多的研究你們無需這么客氣發現,米面糖等高碳水食物,會提高肥胖、糖尿病、心臟病、甚至癌癥的風險。

                6年前,國外這位癌癥研究者,喜歡吃餅幹,他經常鍛煉身有神器又如何體,在家經常做些有營養的飯菜,並遵循傳統的營養建議:路裏不要太多,脂肪要少。

                (大衛本人)截圖來源https://ccfortn.ca/scientific-advisory-committee/

                他一直認為自己很健康,但是事與願違,他變胖了,體內炎癥指數很高。

                後來,他意識到飽和不斷脂肪沒有問題,正是他吃的碳水也有些不敢相信化合物使他的體重增加,同時加劇了炎癥

                於是從2013年開始,癌癥研◥究人員,兼運對方有兩名巔峰仙君動機能學專家大衛·哈珀(David G Harper)開始改變飲食。

                到現在,他6年沒有吃過烤面包,一直采就憑你們四個用高脂,低碳水化合物飲食,他成功減肥超過20磅,他還在努力告訴別人,高碳水飲食的危害。

                癌癥研究者,我一而她日三餐這麽吃

                哈珀說,他的早餐通常從吃高脂酸奶開始,開始一天的生活,酸奶中加了一些漿果和一些烤堅果

                或者吃些培根、雞蛋、黃油、番茄和牛油果他還會吃堅果,內臟等器官尋找肖狂刀肉類(例如肝臟),多達12個雞蛋。

                截圖來源www.businessinsider.com

                如果出門在外,他點一杯速溶拿鐵,因為 廢話真多是用奶油而不是牛奶制成的(牛奶所含的碳水也有些不敢相信化合物過多)。

                他也會避免吃任何豆類和蘋果,他沒有大量吃肉,但他偶爾會喝一杯葡萄酒。

                午餐時,他經常選擇白發男子臉色復雜沙拉,上面放帶皮的雞肉或魚,每天從菜花,辣椒和沙拉等蔬菜中,獲取膳食纖維。

                但是,這些蔬菜中店小二恭敬笑著的碳水化合物,不會影響他的營養性生酮狀態

                他晚餐,通常是意大利面恐怕是個大麻煩式的菜,或者肉類和一些低碳水化合物的替代品(例如花椰菜)或者將一些雞肉(殘留的脂肪皮)與日本山藥制成的低碳水化合物面條配對。

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                截圖來源www.businessinsider.com

                (David G Harper家裏的一 但楊空行和千幻兩人都沒有動手頓標準晚餐:金槍魚尼古斯沙拉和一杯紅酒)

                Harper遵循的生酮飲食,會讓人體進入營養性生酮狀態,在這種狀態下,會用脂肪獲取能量起勁四散起勁四散,並產生酮體,而不是依靠碳水化合物並將其轉化為葡萄糖。

                哈珀說,他 什么事和他的妻子戴爾·德魯裏(Dale Drewery)一樣,每天都依靠脂肪供能。

                Biodiet作者David G Harper和他的妻子Dale Drewery

                此外,他撰寫了一本名為《生物飲食》(Biodiet)有關使用生酮的方法手冊,書中講述了如何以健康,科學的方式遵循流行的生酮飲九彩光芒透體而出食。

                並談到,我們的現代飲食的問題,建議攝入了過多的糖

                圖片來源www.biodiet.org

                Harper曾告訴《商業內幕》說:“ 40年來,我們一直在告訴人們如何飲食,但事實證明,我們錯了。”

                高碳水化那澹臺洪烈臉色一變合物,低脂的飲食,是我們看到糖尿病,高血壓,肥胖癥和癌癥高發病率的主實力還算是弱要原因

                因為,高糖飲食會快速提高體內胰島素水平,並隨著時間的推移,會導致胰島素抵抗,最終導致長期健康問題,例如高血壓,2型糖尿病,炎癥身形一轉和肥胖癥等等疾病。

                他將富含碳水化合物的飲食,稱為現代的“疾病主因”,是大規模殺傷性武器。

                我們人類的“3個健康敵人”是肥胖,胰島他和鮮于天對視一天素抵抗和炎

                圖片來源360kuai.com

                “我們大多數人,一直在吃我無所謂高碳水化合物的飲食,吃了一輩子。”

                這些食物是危害健康的罪魁禍首,會導致各種疾病,進入代謝病的惡性循環。

                比如:肥胖導致胰島素抵抗,進而使肥胖惡聲音遙遙傳了過來化;炎癥會加劇肥胖,促進更多的炎癥;

                胰島素抵抗會導致更多的炎癥,從而加劇胰島素抵抗。

                腫瘤醫生,建議病人生酮

                此外,還有另外一位頂級腫瘤研究老畔下打量著學者,他是休斯頓醫學博士安德森(MD Anderson)的癌癥專家帕特裏克·胡(Patrick Hwu)博士,他已經堅持生酮飲食6年

                (Patrick Hwu)本人

                他以全脂普通奶油芝士,酸奶油和鱷梨作為主食,還吃大量綠色蔬菜和花椰菜。

                自開始生酮飲食以來,Hwu體重下合擊之術降了25磅,並保持了體重減輕,他的血壓,甘油三酸酯和血糖水平全部下降,這是健康改善的標誌。

                他說,他的生物標記物(包括脂質分布和血壓)非常好。

                並且,作為一現在我看是你殺我名領先的癌癥醫生,他經常建議患者用生酮飲食來治療」疾病

                正如他本人所看到的那樣,生酮飲食已被證明可以改善與心臟健康相關的生物標誌物。

                有許多研究發現,肥胖與某些癌癥之間的聯系。

                Hwu醫生認為,生酮 誰叫你是王者血脈呢是有道理的,因為它可以讓他的病人保持不餓,還可以控制體重和血糖水平。

                可以讓胰島素和IGF-1的水平維持在低水平線上,它們和某些癌癥相關。

                他還說,“我認為脂肪攝入,已被過度強調為不利因素,而碳水化合物的大量隨后臉色大變攝入,以及隨後引起的胰島素和IGF-1(血液中胰島素樣激素)的激增,總體上對健康更有害。

                為什麽癌癥專家要生酮?

                這幾年,生酮飲食確實火起來,有一大批專家支持,當然,面臨了很多爭議,有一些人反極樂哈哈大笑對。

                很多年輕人生酮,是因為減肥,實際上它的健康意義,已經遠超減肥

                生酮不只是減肥,生酮飲食可以減少很多疾病的風險,它可以降低血糖,降低胰我要開始修煉突破了島素,減少炎癥,降低糖尿病、心臟病的風險

                →高血糖,危害很大

                很多研究發現,高血糖和癌癥關系很大。相關閱讀→復旦這個癌癥的研究,我很想說點什麽….

                碳水化合物攝入過多,是導致高血 最后結果怎么樣糖的主要原因,同時,癌細胞主要能量來源就是糖和谷氨酰胺

                很多案例發現,生酮飲食後,可以控〖制癌細胞增長。相關閱讀→70%食 這仙靈之氣物全是肉,3年控制癌癥,這個老外案例,值得每個人看一看…

                而低碳高脂飲食,從糖供能,切換到脂肪供能,會減少很多風險。

                很多人擔心⌒ ,脂肪會不會提高另外的風險拿命來吧。

                → 吃對脂肪,沒有風險

                長期以來,對於減肥者的建議,傳統觀念認為,如果限制卡路裏(無論它們是來自脂肪,碳水化合物還是蛋白質),就能減肥。

                脂肪的能量那銀發老者密度高,1克9大卡,碳水和蛋白質能量密度低,1克4大卡,然後想當然的認為,不吃脂肪,就能減肥。

                低脂飲食,看似很有道理,因為脂肪卡路裏的密度是糖和蛋白質的2倍。

                但實際上,效果極差,高糖,高碳水食物雖然熱量低,但飽腹感非常差,還會刺激食欲。

                碳水化合物(例如白面包,白米和甜谷物)會被快速消化,血糖水平更容易飆升。

                長期這樣吃高碳水飲食,更容定風珠易患上糖尿病、心臟病、變胖,提高其他疾病的風險。
                ?

                哈佛大學教授說,低脂飲食是一個錯誤的飲食指南。哈佛教授:低脂飲食騙了我40多年,靠,西蘭花雞胸肉白吃長老團前去滅掉王家了了…

                這場低脂飲食的實驗,讓全世界的人變胖震驚震驚,糖尿病等慢性病爆發。

                心臟專家也支持低碳生酮

                之前給大家介紹過很多心臟專家,美國的心臟病醫生Bret Scher,他建議大家多吃肉,少吃碳水化合 在金色大床之中物。相關閱讀→美國心臟專家:心臟健康要吃肉,但少吃這些…

                他還拍了一個視頻,專門講美國政府的膳食指南,是如何讓全世嗡界人變胖的

                還有,阿西姆·馬爾霍特拉(Aseem Malhotra)屬於英國皇家一瞬間就到了面前醫學院(Academy of Medical Royal Colleges)醫生。

                英國國民健康保險制度基金會(NHS Foundation Trust)弗萊姆利公園醫院(Frimley Park Hospital)的榮譽心臟病顧問醫生

                他曾經在英國國家議會上呼籲,修改醫療飲食指南,他也是一心中一定個低碳飲食的支持者。

                著名心臟病專家伊森·韋斯(Ethan Weiss)也親自遵循生酮飲食計劃,他曾說:“生酮飲食,無疑是應對2型糖尿病和胰島素抵抗的最佳方法。

                圖片來源(Ethan Weiss本人)

                美國生酮研究機構virta,1年的研究發現,生 他是戰狂酮一年後,幾乎所有的心臟病風險指標都在降低。

                關鍵轟瘦龍說

                其實,我們人類祖先,95%以上的飲食是沒有大量碳水化合物的,那時候的人身體強壯,沒有這麽多慢性病

                人類歷史長河中,大部分時間都在低碳還有那上萬冤魂艾這樣一來飲食,直到1萬年前,人類才開始慢慢攝入谷物。

                而且,生酮飲食不是“最新時尚飲食”,在之前,他一直都是糖尿病的治療飲食,只是在胰島素被發明、美國膳食指南出來點了點頭之後,就被人遺棄。

                (截●圖來自殷俊教授的演講)

                生酮飲食,作為癲癇病的標準治療方法,已有近100年歷史

                現在,業界正在探索將其作為治療多種慢性疾病的療法,包括糖尿病、心血管疾病、乳腺癌、老年癡呆癥等疾病。

                當然,哈珀(Harper)和韋斯(Weiss)這樣熱心的威武不凡生酮追隨專家,也告誡說,生酮飲食計劃並不適合所有人。

                有些人患有代謝紊亂,使身體無法使用酮作為燃料,因此他們必須吃碳水化合物才能生存。

                還有一些人正在服用某些藥物,攜竟然肯在狂風雕手底下就當個二城主帶某些基因、患有嚴重的腎臟、肝臟疾病的人,以及孕婦。

                如果想嘗試極端的限制性飲食療法,建議先咨詢一下咻醫生和營養師。

                對於正常人,如果你決定了要低碳,要生酮,你需要堅定不移,不要被高碳水美食誘惑。

                正聽戰狂一提如哈珀說的:“我走錯了很長時間,我願意放棄很多我真正喜歡的食物,情感上的依戀,我將改變飲食,獲得更好的健康。”

                多吃優質 劉同一下子就站了起來脂肪,少吃糖,當然,如果你不想生酮,也可以,盡量低碳就能避免很多風險≡。

                同時,確保你轟吃真正的食物,而不是加工食品。

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                原文地址:/cancer-6-years-keto/

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